第145章
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张雨涵最近知怎么的就是不想练太极，可是养成的运动习惯有一时半会儿改不了，总觉得每天不练太极感觉好像少点什么！
每天把工作做完，就站在那里练太极桩！一个姿势一站那里一动也不想动！
看着身后的那些老人又跟着她练太极桩，多了多少次了他们可以不用练这分解式，可是那些老人就当听不到…
那些老人记忆力超好，太极拳跟着练了一遍几乎全套动作全都能打下来！可是他们还是每天过来跟着她练…
这点让她郁闷的心情稍微好了点！说句实话她看到这么多老人每天跟着她练太极拳，她也想好好带头练！
可是不知怎么的就是练着练着就忘了…确切的说就是走神了！也不知道自己在想什么！就是很容易走神！
说自己累吧也不是很累！还是平时的训练量，但是莫名其妙的注意力就是很难集中超过十分钟！
她都解释了自己最近不在状态中，可是这些可爱的老爷爷们就是装听不到…
好不容易挨到训练结束，看到老人们都走了，她才默默的返回房间，然后发呆泡澡！
等听到提醒音，她才发觉自己又泡的时间稍微长了点，出来穿上睡衣，这才躺床上准备午睡！
“头发湿着就准备要睡觉了吗？！”突然低沉沙哑的声音响了起来！
张雨涵吓的直接从床上蹦起来，看到从门后走出来的人…“是你？！”
“警惕性真差。”金刚直接走过来看到对方拉着被子躲在墙角，顿了顿面无表情的又继续慢慢的走了过去，“你以为你躲起来就没事了吗？”
“没有！”张雨涵梗着脖子抓紧被子，看着对方那脸…“你…整容了？”
“你说呢？”金刚直接伸出胳膊把人壁咚在墙角，危险的眯起眼睛，“接着躲啊？我看你能躲多久？！居然躲了整整169个小时！”
“没…躲。”张雨涵看着眼前的肌肉，小声嘀咕着，“就是最近训练出了点问题…”
金刚看着眼前缩着脖子的人，直接被气笑了！深呼吸几下…“那说说看训练哪里出了问题？”
“额…说不出来。”张雨涵默默的伸出手挠了挠鼻子，对方的脸靠她越来越近，把手搭在鼻子上，“就是感觉出了问题，但是又找不出来哪里出了问题。”
“是吗？看来问题很严重。”金刚目不转睛的盯着对方的眼睛，“眼里都有红血丝了。”
“嗯嗯…”张雨涵后脑勺靠近墙用鼻子赶紧嗯嗯，没敢点头！深怕一点头就碰到了对方，“你往后退退，呼吸不了了！”
金刚没有往后退，继续用自己的荷尔蒙气息直面压迫对方，看着对方憋着气不敢呼吸，脸都憋红了…“呼吸！笨蛋！我就那么可怕吗？！看你吓的连呼吸都不敢呼吸一下…”
张雨涵看着眼前离自己鼻尖只有一指头的大鼻子，知道自己已经憋不住了，直接往下一蹲开始大口呼吸！
金刚默默的跟着坐在地上，大长腿一伸把人圈在他的两腿之间，“说吧，既然不是躲着我，干嘛拉黑我的联系方式？！”
张雨涵像个鹌鹑一样抱着被子缩在墙角，眼睛盯着自己的膝盖…“就是训练出了问题…不想被外界因素打扰…”
“好吧…”金刚继续耐心的叹了口气，“那你说说你的训练状况…”
“说不清…”张雨涵委屈的摇摇头，“没法说，只是就是一训练就能感觉到…”
“起来。”金刚直接站起来，顺手把人也拉起来，“你训练我看看！今天我们就先把你的训练问题解决了再说别的。”
张雨涵皱着眉头抽出自己的手，“你先出去，我要训练服。”
金刚松开手背对着她站着，“给你五分钟，否则我不介意你穿着睡衣开始训练。”
张雨涵看着对方那高大的脊背，直接拿着衣服去了卫生间换，她知道自己这次很难轻易躲过去！对方既然能摸到这里…唉！脑袋乱哄哄的烦躁！
等她快速换好衣服出来，就看到自己的床被整理的整整齐齐…“谁…谁让你动我的床的？！”
“乱糟糟的看着不舒服。”金刚面不改色的放好枕头，“准备好了，我们就开始。”
“以后不许动我的东西！”张雨涵黑着脸大声警告，“这是我交朋友的底线！还有！我们还没有熟悉到，让我觉得你是男闺蜜的程度！请彼此尊重彼此！”
“抱歉。”金刚认真的点点头，“知道了，那么我们能开始了吗？”
张雨涵默默的点点头走到训练器械前，看了半天…“我不太喜欢器械训练，总觉得会练成金刚芭比…就是你这样的小号版本，对于女生来说，那样的体型我接受不了。”
“嗯，看来你对基础训练有个误区。肌肉是练出来的，但不是说一练就会长！”金刚看着对方盯着基础训练器材苦大仇深的样子，知道对方想拖延时间，他很配合的从最基础的开始给讲解，没事，他有的是时间…慢慢磨~“这就好
像说你上班，上一个月班后领的工资，就好像立马能变成了世界第一首富一样！所以说你别以为一练就长肌肉！
那必须要有大量的训练时间和训练量，外加大量优质蛋白参与！才能练出一点点肌肉…就那点肌肉还不至于让你变得成为我这样的身材。只有练出肌肉，你才能把身体各个部分掌控住！这样为你的武学训练能打下一个良好的基础。不会说一出手招式就变样…”
“噢…”张雨认真的点点头，“你说的对…”她之前最不喜欢的就是基础机械训练，现在看起来之前的训练有点走偏了。
“你先把你平时怎么训练的，先给我练一遍。”金刚直接脱掉自己的休闲外套，黑色短袖已经遮不住他性感的胸大肌，“或许能从根本上解决问题。”
张雨涵想了想点点头，挑了一处空地，深呼吸几下就开始太极起式，还没等她沉住肩…就看到对方突然脱掉短袖，“你干嘛？！”
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张雨涵最近知怎么的就是不想练太极，可是养成的运动习惯有一时半会儿改不了，总觉得每天不练太极感觉好像少点什么！
每天把工作做完，就站在那里练太极桩！一个姿势一站那里一动也不想动！
看着身后的那些老人又跟着她练太极桩，多了多少次了他们可以不用练这分解式，可是那些老人就当听不到…
那些老人记忆力超好，太极拳跟着练了一遍几乎全套动作全都能打下来！可是他们还是每天过来跟着她练…
这点让她郁闷的心情稍微好了点！说句实话她看到这么多老人每天跟着她练太极拳，她也想好好带头练！
可是不知怎么的就是练着练着就忘了…确切的说就是走神了！也不知道自己在想什么！就是很容易走神！
说自己累吧也不是很累！还是平时的训练量，但是莫名其妙的注意力就是很难集中超过十分钟！
她都解释了自己最近不在状态中，可是这些可爱的老爷爷们就是装听不到…
好不容易挨到训练结束，看到老人们都走了，她才默默的返回房间，然后发呆泡澡！
等听到提醒音，她才发觉自己又泡的时间稍微长了点，出来穿上睡衣，这才躺床上准备午睡！
“头发湿着就准备要睡觉了吗？！”突然低沉沙哑的声音响了起来！
张雨涵吓的直接从床上蹦起来，看到从门后走出来的人…“是你？！”
“警惕性真差。”金刚直接走过来看到对方拉着被子躲在墙角，顿了顿面无表情的又继续慢慢的走了过去，“你以为你躲起来就没事了吗？”
“没有！”张雨涵梗着脖子抓紧被子，看着对方那脸…“你…整容了？”
“你说呢？”金刚直接伸出胳膊把人壁咚在墙角，危险的眯起眼睛，“接着躲啊？我看你能躲多久？！居然躲了整整169个小时！”
“没…躲。”张雨涵看着眼前的肌肉，小声嘀咕着，“就是最近训练出了点问题…”
金刚看着眼前缩着脖子的人，直接被气笑了！深呼吸几下…“那说说看训练哪里出了问题？”
“额…说不出来。”张雨涵默默的伸出手挠了挠鼻子，对方的脸靠她越来越近，把手搭在鼻子上，“就是感觉出了问题，但是又找不出来哪里出了问题。”
“是吗？看来问题很严重。”金刚目不转睛的盯着对方的眼睛，“眼里都有红血丝了。”
“嗯嗯…”张雨涵后脑勺靠近墙用鼻子赶紧嗯嗯，没敢点头！深怕一点头就碰到了对方，“你往后退退，呼吸不了了！”
金刚没有往后退，继续用自己的荷尔蒙气息直面压迫对方，看着对方憋着气不敢呼吸，脸都憋红了…“呼吸！笨蛋！我就那么可怕吗？！看你吓的连呼吸都不敢呼吸一下…”
张雨涵看着眼前离自己鼻尖只有一指头的大鼻子，知道自己已经憋不住了，直接往下一蹲开始大口呼吸！
金刚默默的跟着坐在地上，大长腿一伸把人圈在他的两腿之间，“说吧，既然不是躲着我，干嘛拉黑我的联系方式？！”
张雨涵像个鹌鹑一样抱着被子缩在墙角，眼睛盯着自己的膝盖…“就是训练出了问题…不想被外界因素打扰…”
“好吧…”金刚继续耐心的叹了口气，“那你说说你的训练状况…”
“说不清…”张雨涵委屈的摇摇头，“没法说，只是就是一训练就能感觉到…”
“起来。”金刚直接站起来，顺手把人也拉起来，“你训练我看看！今天我们就先把你的训练问题解决了再说别的。”
张雨涵皱着眉头抽出自己的手，“你先出去，我要训练服。”
金刚松开手背对着她站着，“给你五分钟，否则我不介意你穿着睡衣开始训练。”
张雨涵看着对方那高大的脊背，直接拿着衣服去了卫生间换，她知道自己这次很难轻易躲过去！对方既然能摸到这里…唉！脑袋乱哄哄的烦躁！
等她快速换好衣服出来，就看到自己的床被整理的整整齐齐…“谁…谁让你动我的床的？！”
“乱糟糟的看着不舒服。”金刚面不改色的放好枕头，“准备好了，我们就开始。”
“以后不许动我的东西！”张雨涵黑着脸大声警告，“这是我交朋友的底线！还有！我们还没有熟悉到，让我觉得你是男闺蜜的程度！请彼此尊重彼此！”
“抱歉。”金刚认真的点点头，“知道了，那么我们能开始了吗？”
张雨涵默默的点点头走到训练器械前，看了半天…“我不太喜欢器械训练，总觉得会练成金刚芭比…就是你这样的小号版本，对于女生来说，那样的体型我接受不了。”
“嗯，看来你对基础训练有个误区。肌肉是练出来的，但不是说一练就会长！”金刚看着对方盯着基础训练器材苦大仇深的样子，知道对方想拖延时间，他很配合的从最基础的开始给讲解，没事，他有的是时间…慢慢磨~“这就好
像说你上班，上一个月班后领的工资，就好像立马能变成了世界第一首富一样！所以说你别以为一练就长肌肉！
那必须要有大量的训练时间和训练量，外加大量优质蛋白参与！才能练出一点点肌肉…就那点肌肉还不至于让你变得成为我这样的身材。只有练出肌肉，你才能把身体各个部分掌控住！这样为你的武学训练能打下一个良好的基础。不会说一出手招式就变样…”
“噢…”张雨认真的点点头，“你说的对…”她之前最不喜欢的就是基础机械训练，现在看起来之前的训练有点走偏了。
“你先把你平时怎么训练的，先给我练一遍。”金刚直接脱掉自己的休闲外套，黑色短袖已经遮不住他性感的胸大肌，“或许能从根本上解决问题。”
张雨涵想了想点点头，挑了一处空地，深呼吸几下就开始太极起式，还没等她沉住肩…就看到对方突然脱掉短袖，“你干嘛？！”
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