正文 第75章 开始运动
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第75章 开始运动
苏嫦曦看着铜镜中的自己，突然就笑了。
她瘦了，是真的瘦了，与刚来的时候相比真的是瘦了很多。
至于刚刚让夜笑注意到的肤色，她自己也注意到了。
因着以前每次洗澡都是在晚上，所以看得不是很真切，现在终于在白天把衣服给脱下来了，看到自己身上的颜色，她也是有些无奈的。
原本，她以为苏嫦曦是天生比较黑，但是刚刚衣服脱下来之后她才发现，苏嫦曦一点儿都不黑，身上白的就跟牛奶似的，是绝对的牛奶肌，但是脸上和手上脖子的地方，从来没有过任何的保养，所以很黑，脸上更是蜡黄蜡黄的。
看来，让肤色变白也要提上日程了。
“我知道，我也要慢慢的养护，现在就让我们找个房间运动吧。”
苏嫦曦原本是想在楼下的，但是想到楼下和前厅药局那里是通着的，在没有收拾好地方专门练习之前，她们还是在楼上练习的好。
对于他们三个胖子同时运动会不会将楼给弄塌了的事情，苏嫦曦也曾经有过担忧，不过很快也就不担心了，毕竟这是古代，又是他们的自住楼，不会弄那些豆腐渣工程来糊弄人，古代的工匠还是非常的靠谱的。
苏嫦曦在开始之前就已经想好了，今天是她们第一次做，就先来一套综合热身好了，然后再来一套hiit适应性训练。
虽然很简单，但是对于她们来说，应该就算是比较吃力的了。
循序渐进，苏嫦曦还是明白的，她也不想一次就把夜笑给吓到。
夜微澜带着苏嫦曦到了一件完全空着的房间，里面铺了硬棉花垫子，非常的适合训练。
她有些惊的看着夜微澜。
夜微澜耸耸肩：“这是我原本打算拿来当茶室的。”
“这样啊，那就谢谢夜姐忍痛割爱喽。”苏嫦曦笑眯眯的说道。
夜微澜切了一声，看着她一副少来的表情，开口道：“要做什么，开始吧。”
“好。”苏嫦曦微微一笑。
然后看了一眼两个人身上的衣服，点点头。
“我们先来热身吧，也拉伸一下身体。”
“很累吗？”夜笑蔫蔫的的问道。
她只对吃的感兴趣，对于苏嫦曦说的运动并不感兴趣。
“其实也还好，我面向着你们，你们学着我的动作就好了。”
说着，她站直了身体，双脚打开与肩同宽，手指需握，大拇指点在肩膀上，曲臂，肩膀先前做画圆动作。
“嫦曦，你这是在干什么啊？”夜笑好的问道，对于苏嫦曦做的动作，并没有什么排斥，反而有些感兴趣，因为感觉一点儿都不累。
“这个运动呢，叫做肩部环绕，对我们的后颈和肩部都有很好的放松效果。”苏嫦曦笑着解释。
苏嫦曦今天教的都比较简单，对于他们的动作也没有特别高的要求，累了就休息，并没有让夜笑太反感，虽然很累，但还是坚持着学下来了一整套。
“很棒！”苏嫦曦朝着她竖起了大拇指。
夜笑双颊因为运动红扑扑的，头上也还在往下抵着汗珠，听到苏嫦曦的夸奖脸上露出了羞涩的笑容。
“嫦曦，我这样会变得漂亮吗？”
“当然了。”苏嫦曦下巴微扬，看着夜笑确定道。
“真的吗？”夜笑笑眯眯的点头，很开心苏嫦曦给她这样的答案。
“嗯！”苏嫦曦重重的点头。其实就连她都没有想到夜笑居然会全部坚持下来。
夜笑看着苏嫦曦，垂眸笑了笑：“虽然真的很累，但是这种流汗的感觉，好像很舒服，身体里仿佛有些脏东西都在出来了。”
“恩，坚持，以后一定会越来越漂亮。”鼓励的话苏嫦曦很会说，而且她说的也不是空头支票，她会让一切都兑现的。
她们运动的不是很早，运动完已经是傍晚，苏嫦曦给她们做的吃食就简单很多了，就是一碗西红柿汁。
夜笑对此表示嫌弃。
“好啦，乖乖的喝掉吧。要知道减肥呢，吃的就是要简单一些，早上要像女皇，中午要像贫民，晚上就是乞丐了。晚上胃的蠕动比较慢，自然是要少吃了。”苏嫦曦笑眯眯的说道。
夜笑嘟嘟嘴，还是喝掉了。
夜微澜诧异的看着苏嫦曦，发现她哄夜笑是真的哄的非常好，最重要的是一点儿也没有卑躬屈膝的，而是把自己放在了朋友的角度和夜笑说话。
吃过晚饭之后，苏嫦曦打算出去溜达一下，顺便看看这里有没有房子，房价又是怎样的。
她是绝对不会做租房一族的，房子这种东西还是自己的比较舒服。
苏嫦曦看不下去夜笑那么宅，便不由分说的将夜笑给拽了出去，想要减肥的话还一直那么宅着可是不行的。
就这样，夜笑心不甘情不愿的被苏嫦曦给拽了出来。
苏嫦曦也发现了，夜笑是比较自卑的，出来会低着头不敢看人的眼睛，恨不得把头扎进地缝里让谁都看不到她。
苏嫦曦无奈，但也十分清楚她的心理。
她握住了夜笑的手：“笑笑，你很漂亮的。干嘛低着头，没什么可怕的。”
夜笑听到她的话微微诧异的看向她。
苏嫦曦点点头。
夜笑抿了抿唇，尝试着抬起头。
“这么久了，都没有出过门吗？”苏嫦曦问道。
夜笑先是摇摇头，而后又点点头。
苏嫦曦微微笑了笑，道：“能和我说说吗？”苏嫦曦知道她现在说的话，可能是在揭开夜笑的一些不为人知的伤口，但是里面有腐肉的伤口，就是要把腐肉挖出来，才会真正的愈合啊。
“我……”
“恩，我等着你说。”苏嫦曦笑了笑说道。
“我小的时候就很胖，出门的时候被所有人欺负，后来我娘让那些人都闭嘴了。他们的家人在镇子上已经过不下去了。后来我就再也不敢出门了，我害怕再因为我害了别人，我永远都忘不了那些和我一样大的小孩子仇视的目光。”夜笑的声音淡淡的，一向带笑的眼睛此刻也满是哀愁。
苏嫦曦听到她的话，点点头，“我知道了，所以你就把这件事情算在了自己头上对吗？”
“是我的错，我太大惊小怪了，不然……”小说阅读_www.shuoshuo520.cc
第75章 开始运动
苏嫦曦看着铜镜中的自己，突然就笑了。
她瘦了，是真的瘦了，与刚来的时候相比真的是瘦了很多。
至于刚刚让夜笑注意到的肤色，她自己也注意到了。
因着以前每次洗澡都是在晚上，所以看得不是很真切，现在终于在白天把衣服给脱下来了，看到自己身上的颜色，她也是有些无奈的。
原本，她以为苏嫦曦是天生比较黑，但是刚刚衣服脱下来之后她才发现，苏嫦曦一点儿都不黑，身上白的就跟牛奶似的，是绝对的牛奶肌，但是脸上和手上脖子的地方，从来没有过任何的保养，所以很黑，脸上更是蜡黄蜡黄的。
看来，让肤色变白也要提上日程了。
“我知道，我也要慢慢的养护，现在就让我们找个房间运动吧。”
苏嫦曦原本是想在楼下的，但是想到楼下和前厅药局那里是通着的，在没有收拾好地方专门练习之前，她们还是在楼上练习的好。
对于他们三个胖子同时运动会不会将楼给弄塌了的事情，苏嫦曦也曾经有过担忧，不过很快也就不担心了，毕竟这是古代，又是他们的自住楼，不会弄那些豆腐渣工程来糊弄人，古代的工匠还是非常的靠谱的。
苏嫦曦在开始之前就已经想好了，今天是她们第一次做，就先来一套综合热身好了，然后再来一套hiit适应性训练。
虽然很简单，但是对于她们来说，应该就算是比较吃力的了。
循序渐进，苏嫦曦还是明白的，她也不想一次就把夜笑给吓到。
夜微澜带着苏嫦曦到了一件完全空着的房间，里面铺了硬棉花垫子，非常的适合训练。
她有些惊的看着夜微澜。
夜微澜耸耸肩：“这是我原本打算拿来当茶室的。”
“这样啊，那就谢谢夜姐忍痛割爱喽。”苏嫦曦笑眯眯的说道。
夜微澜切了一声，看着她一副少来的表情，开口道：“要做什么，开始吧。”
“好。”苏嫦曦微微一笑。
然后看了一眼两个人身上的衣服，点点头。
“我们先来热身吧，也拉伸一下身体。”
“很累吗？”夜笑蔫蔫的的问道。
她只对吃的感兴趣，对于苏嫦曦说的运动并不感兴趣。
“其实也还好，我面向着你们，你们学着我的动作就好了。”
说着，她站直了身体，双脚打开与肩同宽，手指需握，大拇指点在肩膀上，曲臂，肩膀先前做画圆动作。
“嫦曦，你这是在干什么啊？”夜笑好的问道，对于苏嫦曦做的动作，并没有什么排斥，反而有些感兴趣，因为感觉一点儿都不累。
“这个运动呢，叫做肩部环绕，对我们的后颈和肩部都有很好的放松效果。”苏嫦曦笑着解释。
苏嫦曦今天教的都比较简单，对于他们的动作也没有特别高的要求，累了就休息，并没有让夜笑太反感，虽然很累，但还是坚持着学下来了一整套。
“很棒！”苏嫦曦朝着她竖起了大拇指。
夜笑双颊因为运动红扑扑的，头上也还在往下抵着汗珠，听到苏嫦曦的夸奖脸上露出了羞涩的笑容。
“嫦曦，我这样会变得漂亮吗？”
“当然了。”苏嫦曦下巴微扬，看着夜笑确定道。
“真的吗？”夜笑笑眯眯的点头，很开心苏嫦曦给她这样的答案。
“嗯！”苏嫦曦重重的点头。其实就连她都没有想到夜笑居然会全部坚持下来。
夜笑看着苏嫦曦，垂眸笑了笑：“虽然真的很累，但是这种流汗的感觉，好像很舒服，身体里仿佛有些脏东西都在出来了。”
“恩，坚持，以后一定会越来越漂亮。”鼓励的话苏嫦曦很会说，而且她说的也不是空头支票，她会让一切都兑现的。
她们运动的不是很早，运动完已经是傍晚，苏嫦曦给她们做的吃食就简单很多了，就是一碗西红柿汁。
夜笑对此表示嫌弃。
“好啦，乖乖的喝掉吧。要知道减肥呢，吃的就是要简单一些，早上要像女皇，中午要像贫民，晚上就是乞丐了。晚上胃的蠕动比较慢，自然是要少吃了。”苏嫦曦笑眯眯的说道。
夜笑嘟嘟嘴，还是喝掉了。
夜微澜诧异的看着苏嫦曦，发现她哄夜笑是真的哄的非常好，最重要的是一点儿也没有卑躬屈膝的，而是把自己放在了朋友的角度和夜笑说话。
吃过晚饭之后，苏嫦曦打算出去溜达一下，顺便看看这里有没有房子，房价又是怎样的。
她是绝对不会做租房一族的，房子这种东西还是自己的比较舒服。
苏嫦曦看不下去夜笑那么宅，便不由分说的将夜笑给拽了出去，想要减肥的话还一直那么宅着可是不行的。
就这样，夜笑心不甘情不愿的被苏嫦曦给拽了出来。
苏嫦曦也发现了，夜笑是比较自卑的，出来会低着头不敢看人的眼睛，恨不得把头扎进地缝里让谁都看不到她。
苏嫦曦无奈，但也十分清楚她的心理。
她握住了夜笑的手：“笑笑，你很漂亮的。干嘛低着头，没什么可怕的。”
夜笑听到她的话微微诧异的看向她。
苏嫦曦点点头。
夜笑抿了抿唇，尝试着抬起头。
“这么久了，都没有出过门吗？”苏嫦曦问道。
夜笑先是摇摇头，而后又点点头。
苏嫦曦微微笑了笑，道：“能和我说说吗？”苏嫦曦知道她现在说的话，可能是在揭开夜笑的一些不为人知的伤口，但是里面有腐肉的伤口，就是要把腐肉挖出来，才会真正的愈合啊。
“我……”
“恩，我等着你说。”苏嫦曦笑了笑说道。
“我小的时候就很胖，出门的时候被所有人欺负，后来我娘让那些人都闭嘴了。他们的家人在镇子上已经过不下去了。后来我就再也不敢出门了，我害怕再因为我害了别人，我永远都忘不了那些和我一样大的小孩子仇视的目光。”夜笑的声音淡淡的，一向带笑的眼睛此刻也满是哀愁。
苏嫦曦听到她的话，点点头，“我知道了，所以你就把这件事情算在了自己头上对吗？”
“是我的错，我太大惊小怪了，不然……”小说阅读_www.shuoshuo520.cc