正文 第7节
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方法。不论情况多么困难，为了向前迈进，要从相反的方向加以观察。要是有20的学生不识字，我认为应该告诉家长们有80的学生识字。然后商量应如何教育其余20的学生。
不论何种困难的状况，从肯定的一面出发是最能产生希望的做法。
第一次来到荒废的教室，孩子们充满好奇心的表情使我留下强烈的印象。他们就是在学力测验中成绩那么不好的孩子吗他们和其他城市的孩子不是完全一样吗其实，在我看来他们都很聪明，于是我把我的感想告诉他们。
我想，在我所遇到的孩子中你们是最聪明的，我以能和你们一起学习为荣。
然后告诉他们今年他们的功课一定会很好，他们的表情由于期望而发出光彩。我告诉教师教育委员会肯定了他们的能力，期望他们今后能尽最大的努力教导学生。
我也努力向校长c教导主任c教师们说明我们每一个人都有改变人生的潜在能力。
这样的方法是否奏效呢还是果真被不祥的预言说中了呢
结果是学生的学力测验成绩迅速上升，教师的士气也大为提高。家长们都感到非常光荣，决定每年举办荣誉周来纪念，在主要道路上举行盛大游行，来赞美自己的城市和学校。”
是什么力量导致这样大的变化呢那是由于很简单的原理态度决定一切，也是我想称为“影响力原理”的作用使然。
无论处于何种状况，都要以积极的态度去面对。
1要有热忱。
2要看好的一面。
3要期望有最佳的成果。
4要学习“我是能改变的”。
5要全心全意地相信。
古谚说“一天之内不知会发生什么事。”岁月是一天一天到来的，可是没有一天会和其他一天完全一样。而且也不可能有同一模式的24小时。
“今天”也许比任何一天都有更好的机会，或者能有在一生中留下人生足迹的大好机会。也许“今天”要做出一次可能影响未来的决定。所以，要小心翼翼地迎接可能带来好机会的“今天”。
曾经错失良机的人，今后要把思想对向“今天”，要肯定“今天”这个新的一天的重要性。要想象为你准备的更大的机会。尤其不可轻视存在于困难状况中的机会。
黄金是穿着岩石的外衣出现的，人生的机会也是如此。有积极态度的人，如果相信“今天”是属于自己的并加以掌握，就必定会获得丰硕的成果。
几分钟完全改变了一个青年
我很荣幸，为了推广积极思考，在启发成功意愿的演讲会中有许多机会演讲。这种演讲会通常有5000到10000名听众，绝大多数是年轻人，也有公司大量购买入场券让职工接受教育。
演讲人大概都听说过，有些人听了演讲后人生起了变化。盛大的演讲会带有一种创造性的气氛，似乎具有能改变人的引发奇迹的力量。
总之，再三听到“自己身上发生某种事”使自己完全改变的事例，他们开始能清楚地看到自己，发现过去完全没有察觉到的各种能力。他们会知道“今天”是属于自己的，如果能切实把握，就能朝成功的方向迈进。
有一天晚上我应邀去查塔鲁格演讲。在3名演讲人中我排在最后，所以就到二楼正面听众席的后面，想听听别的演讲人对听众说些什么。
这时候，一个亲切的青年，把靠通路的座位让给我，自己坐到靠里边的座位上去。我们在开始前的一段时间愉快地交谈。他并不知道我是什么人。
第一位演讲人上台后，邻座的青年开始打盹儿，不久之后就睡熟了。演讲人的幽默话语使会场发出哄笑声，把他吵醒了，可是不一会儿他又睡着了。他在演讲结束时的鼓掌声中醒了过来，他对我说：“讲得不错”
我本想说：“你怎么会知道呢”但随即改口说：“下一个是最好的演讲人，他会说出从自己的经验得到的成功秘诀。自觉没有成功希望的人听了他的演讲后，会爆炸一般把打瞌睡这类漠不关心的态度完全驱走，有过很多这样的实例。那些人以火一般的热情获得了很大的成功。”
他这样回答说：“我一定会仔细听的。”
使我惊讶的是，他在下一场演讲中确实仔细倾听。那位演讲人一开始说的话，似乎吸引住了这个爱睡觉的青年的心。
他大声地说：“不论你是谁，或无论在哪里，今天能成为你非常美妙的一天。在几分钟之内就能像重生一样。你的潜能开始活跃。所以一定要用心听，命运在今天向你招手。”
这一次那个青年没有睡觉。他挺直腰杆，把每一句话都吸收了。就这样着迷似地坐了四十分钟。演讲结束时，他自言自语地说：
“必须去摸一下那个人要去和他握手。他改变了我。”
他说了一声抱歉，就从我面前走过去，由二楼跑向讲台。
后来和这个青年就没有再见过面。过了几天，我问当时的演讲人，有没有一个183公分高的金发青年，以不寻常的热情跑来和他握手，他回答说：
“确实有那样一个人。他说有什么事情在自己身上发生了。绝不会忘记今天的事。”
我把那个青年当作最佳范例。如果能真正沟通心灵，即使是很短的鼓励，也能抓住自己的“今天”，将过去的失败者完全改变。我们无法事先知道，决定性的一刹那何时会来到自己面前。到来时就要把这一天切实把握，从而改变自己的命运。
这样成就人生的目的，是任何时候，任何一天都能开始的。就在你阅读这本书的今天，也能立刻采取行动。
采取行动时只要有足够的刺激与明确的动机，就能彻底激发自己的潜能，产生非常了不起的结果。
第七课克服失败医治“失望恐惧症”的秘方
能积极思考的人，也会有失望的时候吗
当然有，他也是人，心情有好的时候，也有坏的时候。可是他不会永远失望，因为他知道应当如何对待失望情绪。
“克服失望”的秘诀
能积极思考的人，也会有失望的时候吗
当然有，他也是人，心情有好的时候，也有坏的时候。可是他不会永远失望，因为他知道应当如何对待失望情绪。
心情是很容易变化的。光与影c浮与沉c喜与悲互相交错，周期性地发生变化。可是，如果是态度积极的人，就能依照自己的意识控制精神状态的周期性变化。精神状态低落时不必强加抗拒，但要积极地控制思想，尽快使它转为向上。这样，即使有时会陷入失望，也不会屈服或接受失望带来的现实。应当凭借思想的力量使心情变为积极，超越悲观落魄的状态。
要恰当地克服失望并不容易。秘诀是：先理解悲观落魄的原因，认识到精神状态是容易变化的，下一步就是了解精神运行的原理，理解精神状态的周期性变化。其次要研究使情绪昂扬起来的有效方法。为了使情绪高昂，必须多方探索，发现对自己有用的，适合自身个性的方法。
本章要介绍包括我本人在内的许多人都感觉很有效的几个实际方法。这些方法可以分别使用，也可以同时使用。实际运用这些方法，就能让自己永远拥有使忧郁转为积极c热忱的失望克服法。
“让懦弱的念头都滚出去”
第一个克服失望的方法，就是真心期望能够战胜失望。这是非常简单的事。首先要诚心诚意地想改变情绪容易低落的性格特点。
对这种说法，你也许会认为：“哪有谁不想治好情绪低落的毛病呢哪会有清醒的人不想从自己的人生中驱逐失望呢”
我的回答是，能经常保持清醒的人实在太少了，也就是说，我们每个人都有某种程度的非理性。任何人都具有理性与非理性两种心态。
人不会永远做直线的思考。也有人会借失意落魄来补偿自己的失败心理，将不能成功的事正当化，他们会自我辩解说：“我本来就知道自己没有那种力量。”然后缩到内心深处自我安慰去了。
从某种意义来说，失望是逃避现实c自我怜悯的一个避难所。因此只失败了一半的人，或消极思想并不彻底的人，并不是真心想排除失望。因为他们不愿失去面对竞争社会的逃避借口。而且，每个人心里都或多或少存在着某种自虐倾向，只是程度不同而已。这种倾向强烈的人即使不以戏剧化的方式，也一定会以某种消极思维的方式来鞭打自己，他们满足于将自己蜷缩在黑暗的失意落魄的气氛中。
这种行为几近异常，人们不可能在任何时候行为都能保持正常。不过,采取正常的行为总是可能的，那就是积极思考的目标之一。
重要的是管理和支配自己的想法，能照自己的意识行动。如果真的能全心全意地希望从自己的人生中永远排除失望情绪，便可以说已经走向胜利之路了。
最好的例子是马顿迪佛勒斯特，不久之前，他以不屈不挠的意志克服了精神上的危机。
他和失望长期奋争，在失意中退到黑暗思想的避难所，在那里治疗心灵的创伤。可是他终于对自己感伤的生活方式感到不耐。因为他在精神上体验到彻底改变性格的大事情。他阅读了我所写的有关积极思考的书，更重要的是他照着书中所写的去实践。终于有一天，他和自己想逃避一切“失望”的性格决裂了。他抓住了那个性格庄严地说：
“你给我听清楚，决定我人生的不是你，是我自己。请你滚开，再也不要回来”
以“思考”为对象说这种话也许令人觉得奇怪，但这绝不是什么奇怪的事。
“思考”是有其本体的，而且是现实的东西。如果你能认真地自我反省，那么自我破坏性的思维就会后退。如果你不去击退这种态度，那么破坏性的思维方式会令你欲振乏力。迪佛勒斯特就是发觉了这个规律。
这种情形听来不就像在黑暗中吹口哨，只不过是给自己壮胆而已吗事实绝非如此，那可是了不起的自我觉醒，能表现出的个人权利，也就是发挥了美好个性的力量。
主宰自己，这就是你应该做的事情。要主宰自己的思维，设法克制黑暗的思维，以积极态度去做事。这就是失望克服法之一。
沉思是制造伟大事物的摇篮
克服失望的方法之二是“沉思”。“沉思”就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要有规则地正确培养这种习惯，必能获得良好的结果。三天打鱼两天晒网是绝对无效的，只有每天至少做十分钟，才能获得有价值的结果。
一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的“沉思”，不管是白天或夜晚，不需要决定特别的时间。但一天二十四小时之内一定要有十分钟的“沉思”时间。能有规则地实行这个方法，不久一定会见到成效。
首先进入房里关上房门，然后安静地坐下。电话铃响了也不要接，门铃响了也是一样。在十分钟之内不受任何干扰，度过精神性的，而且是创造性的沉思时间，汤姆斯卡莱尔就写出了如下充满智慧的话语。
“沉思就是自己制造伟大事物的地方。”
具体地说明“沉思”，就是在开始的五分钟内只想到浩瀚的虚空。同时要想到下述的话语：
寂静c寂静。
天上的父。
温柔的父，
我的父。
就这样冥想主。
然后是：
伟大的主。
深爱我们的主。
庇护我们的主。
并且在心里说：
耶稣基督，如父亲般的
现在正在帮助我。
如能照此行事，一定会觉得心里极其和平。
剩下的五分钟要在心里描绘自己把渺小的失望交给浩瀚的寂静。而且要很清楚的想象出把一切交给寂静的情形。能成功地做到这样，你心里的暗影就能清除干净。心里的每一个角落都充满澄静和光明。能思考得更清楚，也能想出克服失望的好办法。
倾诉你的苦恼
克服失望的第三种方法就是请一个人听你倾诉。当失望开始真正控制思维的时候，有积极态度的人会借此躲开以免受影响。请别人听你说话，对恢复健全的思想极有裨益。
有一天，秘书走进我的办公室，告诉我有一个女人想见我。
“事先约好的吗是什么样的人呢”我问道，秘书回答说：
“并不是事先约好的。我只知道她的名字。她是在路上行走时从招牌上看到先生的名字。她说她在进行积极思考的人，现在碰到一些苦恼的事，相信先生能给她力量，所以就来了。”
“是这样吗请她进来，我和她谈谈。”
那个女人伶俐地说：“感谢你没有预约就见我。我简单地说明事情，请你给我建议，我就告辞。”
她说话的样子虽然很开朗，但隐瞒不了心中的的苦恼。她表示她为了成为具有积极人生态度的人而努力学习，可是“有很多问题和困难相继降临在我身上。虽然努力，但因为失望，积极的态度几乎要被淹没了。”
她又说：“如果能克服失望，我相信就能恢复原来的我，顺利地处理事情了。”
我说：“请把一切都说出来，我会帮助你的。继续说下去吧，让我知道使你苦恼的事，也许能替你想到好的解决办法。”
于是，她平静地说出了自己的苦恼。她非常有条理地叙述，不像思路不清的人老是重复同样的话。我想，很明显她是一个思考型的人，而且担任相当重要的工作。
谈了近30分钟后，她看了一下手表说：“啊，打扰你很长时间了，实在抱歉，不过我得到了很多帮助。第一次见面您就对我这样亲切，我会永远记得的。”
说完就和进来时一样快步走出房间。
我不知道自己为她做了什么。过了一会儿才发觉我是以静听她说话的方式给予了她帮助。她因为把自己心里的话全倾吐出来而感到轻松。
当失望堆积得快要把你的心压垮，积极的态度即将瓦解时，就要找一位能以积极的态度聆听，有充分理解力的人，对他倾吐所有的黑暗。如果精神状态是健康的话，就不可能使包括失望在内的消极思想堆积太多。
几年后，在一次演讲会上，她排队等待和我谈话，提及当时的情形时说：“那一天你把我从危机中解救了出来。我一直都很顺利。”
像这个例子一样，只请人听你说话，当然不一定能完全清除失望，但是把心里的话全部倾吐出来，确实是有效的。
能有效地清除失意情绪的三件事是：1祈祷2说话3思考
也就是说可以向上天祈祷，把心里的事情全吐露出来。或者向听了能理解的人倾诉。最后是借自己的理性c判断力进行思考。
这个秘诀就是向别人和自己坦白苦恼，不要感情化，要理性地从心里排除失望的念头。这样就必定能获得很好的效果。
“积极行动”是应对逆境的良方
有一位朋友接二连三地遭遇不幸，在这里姑且称他赫洛德吧。他的不幸大到足以夺去一个人的生命。可是他有坚强的信仰，以坚强的态度面对袭击他的苦难。他能冷静思考，不会因为不顺利就情绪化地责怪别人。而且认为有很多苦难的原因在于自己。
他说：“人应该认识到在他的一生中总会遭遇几次痛苦。”
他严格而理性地思考自己所处的状况，惮精竭虑地寻求更好的方法，分析自己的过错，然后加以消除。
确实，他把聪明人能想到的事情都做了。可是失望的念头仍旧抓住他不放。他慢慢地c彻底被失望击败了。失望的念头渗进他控制思考的心灵，开始腐蚀他的坚强信仰。就在这个时候他突然采取了“矫正行动”，这不是他的术语，也不是我的，而是我常常借用友人吉姆纳普的话。也就是不论想从何种失败状况解脱时，必须以气度c尝试信仰的指导去采取矫正的行动。关键在于“行动”。只要能采取正确的行动就能改正错误，这一点非常重要。问题不在于自己身上会发生什么，而是对发生在自己身上的该如何思考。如能不感情化而是客观的，不以消极的而是积极正确地进行思考，就能以刚毅的意志采取矫正行动。
思考能以意志的力量左右在心里发生的事情。晦暗的想法累积后才会产生失意落魄的精神氛围，所以把这件事留藏在心里或是丢弃，完全由自己决定。
这就是我的朋友得到的现实结论。对失望命令说：
“从我的心里滚出去”
结果真的就会如此。当然也会遇到抵抗，只要以坚定的意志去面对，终能克服失望。他很得意地说：“我采取的完全是平凡而古老的行动。我对什么也不思考的人常有的不满或自我怜悯感到厌恶。我只想要行动c行动再行动矫正的行动”
“能不能告诉我采取何种方式的行动呢矫正的行动到底是什么样的呢”我向他请教。
他首先采取的是身体行动。
他不再落魄地坐在那里，在心里消极地想：“我为什么会落到这步田地”而是到户外不停地走动或游泳，也再度开始打高尔夫球。这样的行动消除了掌管思维的大脑中枢的压力，使自己从思考转向行动。
不久他的头脑变得清晰起来，心理状态也逐渐好转，血液循环畅通，心脏的功能也得到加强。各种创意开始在脑海里萌生。有一天他终于高兴地说：“我摆脱了失望情绪。”
他恢复了原有的活力。虽然不是在很短的时间内做到的，但比想象中更快恢复了原来的活力。
只要采取具有强大矫正力的积极行动，情况就能得到改善。在身体行动之后，精神与思维过程也会得到显著的改善。
他面对每一个问题和困难，思考每一件事情能教会他什么。这时他也达到了我在别处引用的克勒蒙特史东的名言“不论任何逆境也有相对的优点”所说的思考状态。
他知道祸福相依的道理后，一切事情看起来都不再那么糟糕。情况对他来说也开始好转。失望消极的态度所产生的无力感，被积极的态度和行动完全清除了。
辛苦c困难c贫穷“三位伟大的教师”
前面说过，我觉得自己从未获得简单的工作是很幸运的。
我在四所教会担任过牧师，四所教会都负债累累，信徒也少，缺乏发展的基础，都处于最坏的状况中。可是最坏的状况也有优点，因为除了向上走别无他途。我要特别强调这个事实。
如果获得条件良好的工作，就需要努力去维持，甚至要费尽心机考虑如何更上层楼。对我来说，从那样的工作中获得的满足感，远不如负责不顺利的或在走下坡的工作，使这份工作得到改善，变得欣欣向荣所获得的满足感来得大。所以我觉得自己
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不论何种困难的状况，从肯定的一面出发是最能产生希望的做法。
第一次来到荒废的教室，孩子们充满好奇心的表情使我留下强烈的印象。他们就是在学力测验中成绩那么不好的孩子吗他们和其他城市的孩子不是完全一样吗其实，在我看来他们都很聪明，于是我把我的感想告诉他们。
我想，在我所遇到的孩子中你们是最聪明的，我以能和你们一起学习为荣。
然后告诉他们今年他们的功课一定会很好，他们的表情由于期望而发出光彩。我告诉教师教育委员会肯定了他们的能力，期望他们今后能尽最大的努力教导学生。
我也努力向校长c教导主任c教师们说明我们每一个人都有改变人生的潜在能力。
这样的方法是否奏效呢还是果真被不祥的预言说中了呢
结果是学生的学力测验成绩迅速上升，教师的士气也大为提高。家长们都感到非常光荣，决定每年举办荣誉周来纪念，在主要道路上举行盛大游行，来赞美自己的城市和学校。”
是什么力量导致这样大的变化呢那是由于很简单的原理态度决定一切，也是我想称为“影响力原理”的作用使然。
无论处于何种状况，都要以积极的态度去面对。
1要有热忱。
2要看好的一面。
3要期望有最佳的成果。
4要学习“我是能改变的”。
5要全心全意地相信。
古谚说“一天之内不知会发生什么事。”岁月是一天一天到来的，可是没有一天会和其他一天完全一样。而且也不可能有同一模式的24小时。
“今天”也许比任何一天都有更好的机会，或者能有在一生中留下人生足迹的大好机会。也许“今天”要做出一次可能影响未来的决定。所以，要小心翼翼地迎接可能带来好机会的“今天”。
曾经错失良机的人，今后要把思想对向“今天”，要肯定“今天”这个新的一天的重要性。要想象为你准备的更大的机会。尤其不可轻视存在于困难状况中的机会。
黄金是穿着岩石的外衣出现的，人生的机会也是如此。有积极态度的人，如果相信“今天”是属于自己的并加以掌握，就必定会获得丰硕的成果。
几分钟完全改变了一个青年
我很荣幸，为了推广积极思考，在启发成功意愿的演讲会中有许多机会演讲。这种演讲会通常有5000到10000名听众，绝大多数是年轻人，也有公司大量购买入场券让职工接受教育。
演讲人大概都听说过，有些人听了演讲后人生起了变化。盛大的演讲会带有一种创造性的气氛，似乎具有能改变人的引发奇迹的力量。
总之，再三听到“自己身上发生某种事”使自己完全改变的事例，他们开始能清楚地看到自己，发现过去完全没有察觉到的各种能力。他们会知道“今天”是属于自己的，如果能切实把握，就能朝成功的方向迈进。
有一天晚上我应邀去查塔鲁格演讲。在3名演讲人中我排在最后，所以就到二楼正面听众席的后面，想听听别的演讲人对听众说些什么。
这时候，一个亲切的青年，把靠通路的座位让给我，自己坐到靠里边的座位上去。我们在开始前的一段时间愉快地交谈。他并不知道我是什么人。
第一位演讲人上台后，邻座的青年开始打盹儿，不久之后就睡熟了。演讲人的幽默话语使会场发出哄笑声，把他吵醒了，可是不一会儿他又睡着了。他在演讲结束时的鼓掌声中醒了过来，他对我说：“讲得不错”
我本想说：“你怎么会知道呢”但随即改口说：“下一个是最好的演讲人，他会说出从自己的经验得到的成功秘诀。自觉没有成功希望的人听了他的演讲后，会爆炸一般把打瞌睡这类漠不关心的态度完全驱走，有过很多这样的实例。那些人以火一般的热情获得了很大的成功。”
他这样回答说：“我一定会仔细听的。”
使我惊讶的是，他在下一场演讲中确实仔细倾听。那位演讲人一开始说的话，似乎吸引住了这个爱睡觉的青年的心。
他大声地说：“不论你是谁，或无论在哪里，今天能成为你非常美妙的一天。在几分钟之内就能像重生一样。你的潜能开始活跃。所以一定要用心听，命运在今天向你招手。”
这一次那个青年没有睡觉。他挺直腰杆，把每一句话都吸收了。就这样着迷似地坐了四十分钟。演讲结束时，他自言自语地说：
“必须去摸一下那个人要去和他握手。他改变了我。”
他说了一声抱歉，就从我面前走过去，由二楼跑向讲台。
后来和这个青年就没有再见过面。过了几天，我问当时的演讲人，有没有一个183公分高的金发青年，以不寻常的热情跑来和他握手，他回答说：
“确实有那样一个人。他说有什么事情在自己身上发生了。绝不会忘记今天的事。”
我把那个青年当作最佳范例。如果能真正沟通心灵，即使是很短的鼓励，也能抓住自己的“今天”，将过去的失败者完全改变。我们无法事先知道，决定性的一刹那何时会来到自己面前。到来时就要把这一天切实把握，从而改变自己的命运。
这样成就人生的目的，是任何时候，任何一天都能开始的。就在你阅读这本书的今天，也能立刻采取行动。
采取行动时只要有足够的刺激与明确的动机，就能彻底激发自己的潜能，产生非常了不起的结果。
第七课克服失败医治“失望恐惧症”的秘方
能积极思考的人，也会有失望的时候吗
当然有，他也是人，心情有好的时候，也有坏的时候。可是他不会永远失望，因为他知道应当如何对待失望情绪。
“克服失望”的秘诀
能积极思考的人，也会有失望的时候吗
当然有，他也是人，心情有好的时候，也有坏的时候。可是他不会永远失望，因为他知道应当如何对待失望情绪。
心情是很容易变化的。光与影c浮与沉c喜与悲互相交错，周期性地发生变化。可是，如果是态度积极的人，就能依照自己的意识控制精神状态的周期性变化。精神状态低落时不必强加抗拒，但要积极地控制思想，尽快使它转为向上。这样，即使有时会陷入失望，也不会屈服或接受失望带来的现实。应当凭借思想的力量使心情变为积极，超越悲观落魄的状态。
要恰当地克服失望并不容易。秘诀是：先理解悲观落魄的原因，认识到精神状态是容易变化的，下一步就是了解精神运行的原理，理解精神状态的周期性变化。其次要研究使情绪昂扬起来的有效方法。为了使情绪高昂，必须多方探索，发现对自己有用的，适合自身个性的方法。
本章要介绍包括我本人在内的许多人都感觉很有效的几个实际方法。这些方法可以分别使用，也可以同时使用。实际运用这些方法，就能让自己永远拥有使忧郁转为积极c热忱的失望克服法。
“让懦弱的念头都滚出去”
第一个克服失望的方法，就是真心期望能够战胜失望。这是非常简单的事。首先要诚心诚意地想改变情绪容易低落的性格特点。
对这种说法，你也许会认为：“哪有谁不想治好情绪低落的毛病呢哪会有清醒的人不想从自己的人生中驱逐失望呢”
我的回答是，能经常保持清醒的人实在太少了，也就是说，我们每个人都有某种程度的非理性。任何人都具有理性与非理性两种心态。
人不会永远做直线的思考。也有人会借失意落魄来补偿自己的失败心理，将不能成功的事正当化，他们会自我辩解说：“我本来就知道自己没有那种力量。”然后缩到内心深处自我安慰去了。
从某种意义来说，失望是逃避现实c自我怜悯的一个避难所。因此只失败了一半的人，或消极思想并不彻底的人，并不是真心想排除失望。因为他们不愿失去面对竞争社会的逃避借口。而且，每个人心里都或多或少存在着某种自虐倾向，只是程度不同而已。这种倾向强烈的人即使不以戏剧化的方式，也一定会以某种消极思维的方式来鞭打自己，他们满足于将自己蜷缩在黑暗的失意落魄的气氛中。
这种行为几近异常，人们不可能在任何时候行为都能保持正常。不过,采取正常的行为总是可能的，那就是积极思考的目标之一。
重要的是管理和支配自己的想法，能照自己的意识行动。如果真的能全心全意地希望从自己的人生中永远排除失望情绪，便可以说已经走向胜利之路了。
最好的例子是马顿迪佛勒斯特，不久之前，他以不屈不挠的意志克服了精神上的危机。
他和失望长期奋争，在失意中退到黑暗思想的避难所，在那里治疗心灵的创伤。可是他终于对自己感伤的生活方式感到不耐。因为他在精神上体验到彻底改变性格的大事情。他阅读了我所写的有关积极思考的书，更重要的是他照着书中所写的去实践。终于有一天，他和自己想逃避一切“失望”的性格决裂了。他抓住了那个性格庄严地说：
“你给我听清楚，决定我人生的不是你，是我自己。请你滚开，再也不要回来”
以“思考”为对象说这种话也许令人觉得奇怪，但这绝不是什么奇怪的事。
“思考”是有其本体的，而且是现实的东西。如果你能认真地自我反省，那么自我破坏性的思维就会后退。如果你不去击退这种态度，那么破坏性的思维方式会令你欲振乏力。迪佛勒斯特就是发觉了这个规律。
这种情形听来不就像在黑暗中吹口哨，只不过是给自己壮胆而已吗事实绝非如此，那可是了不起的自我觉醒，能表现出的个人权利，也就是发挥了美好个性的力量。
主宰自己，这就是你应该做的事情。要主宰自己的思维，设法克制黑暗的思维，以积极态度去做事。这就是失望克服法之一。
沉思是制造伟大事物的摇篮
克服失望的方法之二是“沉思”。“沉思”就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要有规则地正确培养这种习惯，必能获得良好的结果。三天打鱼两天晒网是绝对无效的，只有每天至少做十分钟，才能获得有价值的结果。
一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的“沉思”，不管是白天或夜晚，不需要决定特别的时间。但一天二十四小时之内一定要有十分钟的“沉思”时间。能有规则地实行这个方法，不久一定会见到成效。
首先进入房里关上房门，然后安静地坐下。电话铃响了也不要接，门铃响了也是一样。在十分钟之内不受任何干扰，度过精神性的，而且是创造性的沉思时间，汤姆斯卡莱尔就写出了如下充满智慧的话语。
“沉思就是自己制造伟大事物的地方。”
具体地说明“沉思”，就是在开始的五分钟内只想到浩瀚的虚空。同时要想到下述的话语：
寂静c寂静。
天上的父。
温柔的父，
我的父。
就这样冥想主。
然后是：
伟大的主。
深爱我们的主。
庇护我们的主。
并且在心里说：
耶稣基督，如父亲般的
现在正在帮助我。
如能照此行事，一定会觉得心里极其和平。
剩下的五分钟要在心里描绘自己把渺小的失望交给浩瀚的寂静。而且要很清楚的想象出把一切交给寂静的情形。能成功地做到这样，你心里的暗影就能清除干净。心里的每一个角落都充满澄静和光明。能思考得更清楚，也能想出克服失望的好办法。
倾诉你的苦恼
克服失望的第三种方法就是请一个人听你倾诉。当失望开始真正控制思维的时候，有积极态度的人会借此躲开以免受影响。请别人听你说话，对恢复健全的思想极有裨益。
有一天，秘书走进我的办公室，告诉我有一个女人想见我。
“事先约好的吗是什么样的人呢”我问道，秘书回答说：
“并不是事先约好的。我只知道她的名字。她是在路上行走时从招牌上看到先生的名字。她说她在进行积极思考的人，现在碰到一些苦恼的事，相信先生能给她力量，所以就来了。”
“是这样吗请她进来，我和她谈谈。”
那个女人伶俐地说：“感谢你没有预约就见我。我简单地说明事情，请你给我建议，我就告辞。”
她说话的样子虽然很开朗，但隐瞒不了心中的的苦恼。她表示她为了成为具有积极人生态度的人而努力学习，可是“有很多问题和困难相继降临在我身上。虽然努力，但因为失望，积极的态度几乎要被淹没了。”
她又说：“如果能克服失望，我相信就能恢复原来的我，顺利地处理事情了。”
我说：“请把一切都说出来，我会帮助你的。继续说下去吧，让我知道使你苦恼的事，也许能替你想到好的解决办法。”
于是，她平静地说出了自己的苦恼。她非常有条理地叙述，不像思路不清的人老是重复同样的话。我想，很明显她是一个思考型的人，而且担任相当重要的工作。
谈了近30分钟后，她看了一下手表说：“啊，打扰你很长时间了，实在抱歉，不过我得到了很多帮助。第一次见面您就对我这样亲切，我会永远记得的。”
说完就和进来时一样快步走出房间。
我不知道自己为她做了什么。过了一会儿才发觉我是以静听她说话的方式给予了她帮助。她因为把自己心里的话全倾吐出来而感到轻松。
当失望堆积得快要把你的心压垮，积极的态度即将瓦解时，就要找一位能以积极的态度聆听，有充分理解力的人，对他倾吐所有的黑暗。如果精神状态是健康的话，就不可能使包括失望在内的消极思想堆积太多。
几年后，在一次演讲会上，她排队等待和我谈话，提及当时的情形时说：“那一天你把我从危机中解救了出来。我一直都很顺利。”
像这个例子一样，只请人听你说话，当然不一定能完全清除失望，但是把心里的话全部倾吐出来，确实是有效的。
能有效地清除失意情绪的三件事是：1祈祷2说话3思考
也就是说可以向上天祈祷，把心里的事情全吐露出来。或者向听了能理解的人倾诉。最后是借自己的理性c判断力进行思考。
这个秘诀就是向别人和自己坦白苦恼，不要感情化，要理性地从心里排除失望的念头。这样就必定能获得很好的效果。
“积极行动”是应对逆境的良方
有一位朋友接二连三地遭遇不幸，在这里姑且称他赫洛德吧。他的不幸大到足以夺去一个人的生命。可是他有坚强的信仰，以坚强的态度面对袭击他的苦难。他能冷静思考，不会因为不顺利就情绪化地责怪别人。而且认为有很多苦难的原因在于自己。
他说：“人应该认识到在他的一生中总会遭遇几次痛苦。”
他严格而理性地思考自己所处的状况，惮精竭虑地寻求更好的方法，分析自己的过错，然后加以消除。
确实，他把聪明人能想到的事情都做了。可是失望的念头仍旧抓住他不放。他慢慢地c彻底被失望击败了。失望的念头渗进他控制思考的心灵，开始腐蚀他的坚强信仰。就在这个时候他突然采取了“矫正行动”，这不是他的术语，也不是我的，而是我常常借用友人吉姆纳普的话。也就是不论想从何种失败状况解脱时，必须以气度c尝试信仰的指导去采取矫正的行动。关键在于“行动”。只要能采取正确的行动就能改正错误，这一点非常重要。问题不在于自己身上会发生什么，而是对发生在自己身上的该如何思考。如能不感情化而是客观的，不以消极的而是积极正确地进行思考，就能以刚毅的意志采取矫正行动。
思考能以意志的力量左右在心里发生的事情。晦暗的想法累积后才会产生失意落魄的精神氛围，所以把这件事留藏在心里或是丢弃，完全由自己决定。
这就是我的朋友得到的现实结论。对失望命令说：
“从我的心里滚出去”
结果真的就会如此。当然也会遇到抵抗，只要以坚定的意志去面对，终能克服失望。他很得意地说：“我采取的完全是平凡而古老的行动。我对什么也不思考的人常有的不满或自我怜悯感到厌恶。我只想要行动c行动再行动矫正的行动”
“能不能告诉我采取何种方式的行动呢矫正的行动到底是什么样的呢”我向他请教。
他首先采取的是身体行动。
他不再落魄地坐在那里，在心里消极地想：“我为什么会落到这步田地”而是到户外不停地走动或游泳，也再度开始打高尔夫球。这样的行动消除了掌管思维的大脑中枢的压力，使自己从思考转向行动。
不久他的头脑变得清晰起来，心理状态也逐渐好转，血液循环畅通，心脏的功能也得到加强。各种创意开始在脑海里萌生。有一天他终于高兴地说：“我摆脱了失望情绪。”
他恢复了原有的活力。虽然不是在很短的时间内做到的，但比想象中更快恢复了原来的活力。
只要采取具有强大矫正力的积极行动，情况就能得到改善。在身体行动之后，精神与思维过程也会得到显著的改善。
他面对每一个问题和困难，思考每一件事情能教会他什么。这时他也达到了我在别处引用的克勒蒙特史东的名言“不论任何逆境也有相对的优点”所说的思考状态。
他知道祸福相依的道理后，一切事情看起来都不再那么糟糕。情况对他来说也开始好转。失望消极的态度所产生的无力感，被积极的态度和行动完全清除了。
辛苦c困难c贫穷“三位伟大的教师”
前面说过，我觉得自己从未获得简单的工作是很幸运的。
我在四所教会担任过牧师，四所教会都负债累累，信徒也少，缺乏发展的基础，都处于最坏的状况中。可是最坏的状况也有优点，因为除了向上走别无他途。我要特别强调这个事实。
如果获得条件良好的工作，就需要努力去维持，甚至要费尽心机考虑如何更上层楼。对我来说，从那样的工作中获得的满足感，远不如负责不顺利的或在走下坡的工作，使这份工作得到改善，变得欣欣向荣所获得的满足感来得大。所以我觉得自己
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