第六章 ：奇异的内呼吸
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数条长长的树枝在淤泥中搅动着，深入探索着，但是没有任何结果，这片沼泽恢复了以往的宁静，只有那条渐渐断气的肺鱼渐渐沉了下去。
醒转的智灵默默都向沼泽走去，两个猎手紧随其后以防不测。
“别干傻事！谁下去都救不了他！只有他自己能救自己，你不相信你们大鼓金霸吗？”智月虽然是在对智灵说，但是每个人都听到了，也放弃了像张凡虎那样但是自己却绝对不可能成功的舍身救人。
除了几个继续打捞的猎手，其余的都疯狂地砍树c割草。他们要在沼泽上搭建一个平台，要到张凡虎沉入之地上面进行垂直打捞。
这个沼泽真的很不一般。大羚羊现在已经沉入距地面至少两米五的深处，而刚才张凡虎因为救人将它最多踩入地面以下两米之处而已，剩下的半米空隙是谁也没有料到的，即使是张凡虎也没有料到，也就是因为那个原因他才这么快速地下沉。
还是回到那条让人空欢喜一场的肺鱼上，肺鱼一般能长到一米五长，最长能达到两米，这条半米长的远远未成年。一个生物群落中有未成年的，当然也就有成年的，沼泽中就有成年的肺鱼。
不仅有，而且多，相当多！
大羚羊当然不是被肺鱼吃掉了，肺鱼食性狭窄，以小型无脊椎动物与植物碎屑为主，而且现在在深深的沼泽淤泥中，它们绝对不可能像亚马逊河流中的食人鱼一样在一分钟内将这头一吨重的大羚羊吃光。
让原本已经快稳定的大羚羊和张凡虎再次下降的原因很简单，众多的肺鱼在沼泽地下三米多深的地方休息。当大羚羊降临的时候惊动了它们，数百上千条一两米长的大肺鱼向泥鳅似的在淤泥中游开。
这么多的肺鱼的体积是何其大，足有数个立方米。当它们全部游走这就像是在地底突然掏了一个深洞，周围的淤泥全部涌入，这就带动了大羚羊，而据大羚羊并不远的张凡虎当然也就顺带沉了下去。
虽然淤泥深处的发生了翻天覆地的变化，但由于整个沼泽总体积并没有变，所以外表并没有变动。而张凡虎不仅已经沉入了泥沼深处，更是偏离了原来的位置，神树族的各种救治措施当然不会起作用。
张凡虎现在满脸通红，虽然被地底冰凉的淤泥覆盖得严严实实，但是浑身热血却在快速沸腾着，身体温度也逐渐升高，心脏跳动速度越来越快。这个恶性循环就如渐渐钻入张凡虎体内的恶魔，狞笑着长大巨口慢慢将张犯虎吞噬。
平心静气。张凡虎心中一直默念这四个字，这就是他希望所在。他双手已经没有在继续向上举提高族人们接触到他的几率，也没有平展双手增大表面积以减缓下降速度，而是双手放在屈起的双腿上，呈胎儿姿势抱住自己。
他也不知道为什么自己要这么做，只是知道这是最节约能量也最容易调动身体潜能的方法，另外，一种迷茫的感觉也指导者他这么做。胸口传来一阵清凉感觉，让他慢慢进入一种迷糊状态。
张凡虎的小腹还在慢慢涌动，肚子上的淤泥也像被一只柔和的大手慢慢揉动一样，又像潮水推动着沙滩。
这还是那可以平心静气的腹式呼吸，可以扩大肺活量。
一般人平常呼吸都是胸式呼吸，呼吸只用了肺部的上面三分之二，下面还有三分之一几乎没有起到作用，久而久之肺活量就减小，一旦剧烈运动就会喘息不已。所以经常深呼吸，并且用腹部呼吸是很好的锻炼身体的方法，毕竟一呼一吸之间流转的才是生命，只要肺活量好，身体再差也不会差到哪儿去。
腹式呼吸的好处并不只是扩大肺活量而已，武侠小说中说的打坐其实就是腹式呼吸，当然没有传说中的那么厉害，但是所能起到的养生作用却是巨大的。
张凡虎现在就在进行一场意志与自己身体上较量，他要靠意志控制身体器官的运转！
这并不是耸人听闻的事，而且张凡虎就能做到，只不过只是初入而已。人体各方面的运动靠的是神经中枢c大脑和复杂的内分泌来决定的。人体基本的运转是靠自己大脑指挥，比如走路等生活活动，而内分泌则主管者内部各种器官的运转，各司其职，似乎毫不相关，但实者不然。
人体大脑最为神秘，其中很多迷不能被解答，单不能说它们不存在。张凡虎就能用自主意识简单地刺激潜意识，然后潜意识刺激到神经中枢，而很多内分泌也是靠这些神经系统调节，所以他能花很长的时间将心脏跳动速度减慢。
现在在没有氧气的情况下，张凡虎继续用腹式呼吸减慢心跳，使身体尽量多的器官处在休眠阶段或者让细胞进行无氧呼吸。
这的确已经脱离一般人的认识范畴了，但这确实真是存在的。我国古代很多练武c皈依之人都能做到这一点，功夫越深越让人难以相信，甚至达到传神境地。
在这方面古印度的瑜伽与我国的很多武术调息法有异曲同工之妙，他们也靠冥想，也就是用自己的思维影响身体运作。很多大师级人物平时根本不问世事，但是一旦小露一下就能让人瞠目结舌，有的沉入深水c埋入泥土c关入密封的玻璃缸中数小时甚至数天之久，这些在不间断拍摄的众多摄影机下绝对不可能有假。
张凡虎当然没有那样的能力，就那晚拉乌看到他在树上已经是最佳状态了，而且是在夜晚最宁静的时候c经过长久调息后的情况下。现在与那时相比完全就是天地之距，而且还必须超越上次的结果，否者即使他能憋上一两分钟也不能逃离已经深陷入的沼泽。
人都是被逼出来的——进一步获得巨大成功，退一步万劫不复。
张凡虎没有办法，只得去征伐那一丝渺茫的希望，靠自己去拼c去博，但是更多的却是不得不寄予那有血性男人都蔑视的运气。
呼——吸——
两个鼻孔中全是淤泥，就连紧抿着的嘴唇上也是淤泥，完全没有一丝氧气甚至任何气体进入肺部。但是张凡虎还是继续他的腹式呼吸，不管流速越来越快的血液c快要炸裂的肺部，他小腹缓缓鼓起然后再慢慢收入到最低使腹部深深陷入。
“砰！”其实并没有什么声音，但是张凡虎还是清晰地感觉到体内潜力都一次爆发，这种感觉是那么陌生，但又是何其熟悉：以前以较快的速度长跑时，每次在跑道三百米时就有一次呼吸系统的极限，然后咬牙坚持二十余米，快憋裂的肺就会有一松的感觉，然后接下来的数百米比刚才的那一刻要轻松得多。
当然并不是过了那一刻就完全轻松了，那只是第一个小坎而已。到了后面还有更压抑的感觉，但是坚持到突破那一次极限过后又会有一阵轻松的时候。张凡虎就在这种冰火两重天中徘徊c穿梭，一次次地突破极限，一次次提升自己。
以前上学期间是这样；在部落中受到科学c严格地训练时是这样；在野外的数年生死徘徊是；到了史前的前几年也是，尤其是在女祭司水瑶送给他那神奇的狮獠牙后，他也是用这种方法一次次提升自己。
现在，还有提升自己的机会吗？虽然以前遇到过的危险并不是没有压过这次的，但是这次却是最难受的，比在枪林弹雨c毒蛇猛兽中穿梭还要难受，压力也最大。上次他为救治海豚，在它背上被驮着以时速六七十公里穿梭在海浪中c深水中也没有这么难受。
这次的突破极限让他缓解了一下几乎炸裂的肺部和心脏，肺部的压力回到了十秒以前。这是一个好兆头，张凡虎不禁喜出望外，如果突破一次极限能够将自身所需氧气的程度提到十秒以前，那么如果能每次在十秒钟中提升一次，那只需二十余次就能回到岸上那种自由呼吸的结果！
但是说来容易做起来就不是那么回事了，每次张凡虎都是在快要晕阙的时候才提升一次，但是十秒钟已经超过，也就是说很有可能他在短时间内不会死，但是也绝对不可能恢复体力回到岸上。而且最重要的是，他能一直这样坚持下去吗？
希望有，但是渺茫，而且能靠自己争取，那就不会再靠期望那些劳什子奇迹了。张凡虎坚持着，而且这种坚持不能像一般人的坚持那样紧咬牙关c奋起全身力量，而是恰恰相反：平心静气，这对身心的折磨都太大了。
张凡虎两条腿麻木了，这是缺氧的缘故，但是张凡虎却很欢喜，因为身体所需氧气减少了，说明他的心理暗示能力提升了，能靠意志控制身体某些部位了。只要不是大脑c心脏等重要器官缺氧，那么他就有活下去的希望。
张凡虎眉头微微一皱，因为一条大肺鱼在淤泥中穿过时重重地撞在了他的腿上，虽然大腿血液流量减少，但是神经可一直都在，神经细胞也活跃着并控制着内分泌，现在感觉到的那种酸麻简直就别提多难受了，就像一个人腿被重物压着缺血睡了一晚，然后第二天有人拍了一下一样。
但是张凡虎在腿部难受之极的时候却在心中一动：肺鱼怎么呼吸的？
身为优秀的生物学家，张凡虎当然知道肺鱼是怎么呼吸的，但是他这次自问的却不是一般意义上的呼吸。
肺鱼平时在水中用鳃呼吸，在干涸时可以用鳔当作肺呼吸，但是现在在淤泥中它们怎么呼吸，像泥鳅一样除了鳃呼吸外，还可以进行皮肤呼吸和肠呼吸吗？
张凡虎其实在想这个问题的时候就在扪心自问自己：我可以吗？
人类祖先的祖先，那还是数亿年前时，那时出现的并传到现在的两栖动物就可以用皮肤呼吸，很多鱼类也可以。生物在进化过程中很多基因诞生，而老的基因也并不是被替换了，而是被挤压了，它们还潜藏在身体中。人类身体是何等奇妙，据传瑜伽大师就能靠皮肤上的毛孔呼吸，他们靠的也是冥想也就是思想来激活那些基因。
张凡虎咽了一口唾沫，火辣辣的咽喉顿时一凉，但是心中却升起了希望之火。虽然觉得这事情在理论上，在世界上也确有其事，但是要它发生在自己身上时，他还是觉得太不可思议。
张凡虎不知道时间过了多久，因为他不敢再胡思乱想了，他现在觉得自己按在核按钮上，而且他自己就站在核弹边上，这是一个创举，也是他生命的另一个开始。
原来酸麻的双腿居然有感觉了，张凡虎一惊，以为自己好不容易控制身体的本领失去了，而一旦让双腿消耗氧气，那他离成功就又遥遥无期甚至离死不远了。
但是他发现这有些奇怪，在脚掌前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处有点痒，对人体很熟知的张凡虎当然明白那是人体的一个大xue，名字叫涌泉xue。现在似乎就有一股气流顺着那出慢慢向上移腿部皮肤或者是肌肉中向上移动，流动之处都有种痒痒的但是极为舒服的感觉。
还没等他想明白，突然在头顶正中线与两耳尖联线的交点处又有同样的感觉,似乎有一股暖流进入大脑，顿时精神一震，一扫刚才因缺氧的迷糊状态。
这是在医学研究价值很高的百脉xue,众多重要的血流于此交会。百脉之会，百病所主，故百会xue的治症颇多，为临床常用xue之一。因为如此重要，如果被击中脑晕倒地不省人事，所以也是军人格斗中一个攻击对手和防止被对手攻击的要害。
然后是双手中指指尖又是同样感觉，那是中冲xue，别名急救xue，对人的重要性可见一斑。
这五个点就如五处希望之火，慢慢向身体内部流动着，然后汇聚到张凡虎不断鼓动的小腹处然后慢慢消散在身体各处。沿途似乎还有几处位置有同样的感觉，但是相较于这五处微乎其微，再加上张凡虎心情激动一时到没有注意。
一个循环下来，张凡虎心脏慢慢恢复了平常的跳动，浑身的力量也慢慢恢复，精神完全回转，甚至到了振奋的地步，就如饱睡了一觉一般。张凡虎知道自己得救了，并开拓了身体一大秘密，今后自己的发展不可限量。
（鄙人在高二参加学校的一千五百和八百米长跑比赛，进行了为期两月的集训，此章中的“三百米一次极限”是老歌自己的极限，也是在某一个特定速度下的极限，并不代表所有人，但是我相信只要在那种速度下跑步，还是能代表大多数人的极限。一句话，每人都有各自的极限，打破它，也就升华了自己。）
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醒转的智灵默默都向沼泽走去，两个猎手紧随其后以防不测。
“别干傻事！谁下去都救不了他！只有他自己能救自己，你不相信你们大鼓金霸吗？”智月虽然是在对智灵说，但是每个人都听到了，也放弃了像张凡虎那样但是自己却绝对不可能成功的舍身救人。
除了几个继续打捞的猎手，其余的都疯狂地砍树c割草。他们要在沼泽上搭建一个平台，要到张凡虎沉入之地上面进行垂直打捞。
这个沼泽真的很不一般。大羚羊现在已经沉入距地面至少两米五的深处，而刚才张凡虎因为救人将它最多踩入地面以下两米之处而已，剩下的半米空隙是谁也没有料到的，即使是张凡虎也没有料到，也就是因为那个原因他才这么快速地下沉。
还是回到那条让人空欢喜一场的肺鱼上，肺鱼一般能长到一米五长，最长能达到两米，这条半米长的远远未成年。一个生物群落中有未成年的，当然也就有成年的，沼泽中就有成年的肺鱼。
不仅有，而且多，相当多！
大羚羊当然不是被肺鱼吃掉了，肺鱼食性狭窄，以小型无脊椎动物与植物碎屑为主，而且现在在深深的沼泽淤泥中，它们绝对不可能像亚马逊河流中的食人鱼一样在一分钟内将这头一吨重的大羚羊吃光。
让原本已经快稳定的大羚羊和张凡虎再次下降的原因很简单，众多的肺鱼在沼泽地下三米多深的地方休息。当大羚羊降临的时候惊动了它们，数百上千条一两米长的大肺鱼向泥鳅似的在淤泥中游开。
这么多的肺鱼的体积是何其大，足有数个立方米。当它们全部游走这就像是在地底突然掏了一个深洞，周围的淤泥全部涌入，这就带动了大羚羊，而据大羚羊并不远的张凡虎当然也就顺带沉了下去。
虽然淤泥深处的发生了翻天覆地的变化，但由于整个沼泽总体积并没有变，所以外表并没有变动。而张凡虎不仅已经沉入了泥沼深处，更是偏离了原来的位置，神树族的各种救治措施当然不会起作用。
张凡虎现在满脸通红，虽然被地底冰凉的淤泥覆盖得严严实实，但是浑身热血却在快速沸腾着，身体温度也逐渐升高，心脏跳动速度越来越快。这个恶性循环就如渐渐钻入张凡虎体内的恶魔，狞笑着长大巨口慢慢将张犯虎吞噬。
平心静气。张凡虎心中一直默念这四个字，这就是他希望所在。他双手已经没有在继续向上举提高族人们接触到他的几率，也没有平展双手增大表面积以减缓下降速度，而是双手放在屈起的双腿上，呈胎儿姿势抱住自己。
他也不知道为什么自己要这么做，只是知道这是最节约能量也最容易调动身体潜能的方法，另外，一种迷茫的感觉也指导者他这么做。胸口传来一阵清凉感觉，让他慢慢进入一种迷糊状态。
张凡虎的小腹还在慢慢涌动，肚子上的淤泥也像被一只柔和的大手慢慢揉动一样，又像潮水推动着沙滩。
这还是那可以平心静气的腹式呼吸，可以扩大肺活量。
一般人平常呼吸都是胸式呼吸，呼吸只用了肺部的上面三分之二，下面还有三分之一几乎没有起到作用，久而久之肺活量就减小，一旦剧烈运动就会喘息不已。所以经常深呼吸，并且用腹部呼吸是很好的锻炼身体的方法，毕竟一呼一吸之间流转的才是生命，只要肺活量好，身体再差也不会差到哪儿去。
腹式呼吸的好处并不只是扩大肺活量而已，武侠小说中说的打坐其实就是腹式呼吸，当然没有传说中的那么厉害，但是所能起到的养生作用却是巨大的。
张凡虎现在就在进行一场意志与自己身体上较量，他要靠意志控制身体器官的运转！
这并不是耸人听闻的事，而且张凡虎就能做到，只不过只是初入而已。人体各方面的运动靠的是神经中枢c大脑和复杂的内分泌来决定的。人体基本的运转是靠自己大脑指挥，比如走路等生活活动，而内分泌则主管者内部各种器官的运转，各司其职，似乎毫不相关，但实者不然。
人体大脑最为神秘，其中很多迷不能被解答，单不能说它们不存在。张凡虎就能用自主意识简单地刺激潜意识，然后潜意识刺激到神经中枢，而很多内分泌也是靠这些神经系统调节，所以他能花很长的时间将心脏跳动速度减慢。
现在在没有氧气的情况下，张凡虎继续用腹式呼吸减慢心跳，使身体尽量多的器官处在休眠阶段或者让细胞进行无氧呼吸。
这的确已经脱离一般人的认识范畴了，但这确实真是存在的。我国古代很多练武c皈依之人都能做到这一点，功夫越深越让人难以相信，甚至达到传神境地。
在这方面古印度的瑜伽与我国的很多武术调息法有异曲同工之妙，他们也靠冥想，也就是用自己的思维影响身体运作。很多大师级人物平时根本不问世事，但是一旦小露一下就能让人瞠目结舌，有的沉入深水c埋入泥土c关入密封的玻璃缸中数小时甚至数天之久，这些在不间断拍摄的众多摄影机下绝对不可能有假。
张凡虎当然没有那样的能力，就那晚拉乌看到他在树上已经是最佳状态了，而且是在夜晚最宁静的时候c经过长久调息后的情况下。现在与那时相比完全就是天地之距，而且还必须超越上次的结果，否者即使他能憋上一两分钟也不能逃离已经深陷入的沼泽。
人都是被逼出来的——进一步获得巨大成功，退一步万劫不复。
张凡虎没有办法，只得去征伐那一丝渺茫的希望，靠自己去拼c去博，但是更多的却是不得不寄予那有血性男人都蔑视的运气。
呼——吸——
两个鼻孔中全是淤泥，就连紧抿着的嘴唇上也是淤泥，完全没有一丝氧气甚至任何气体进入肺部。但是张凡虎还是继续他的腹式呼吸，不管流速越来越快的血液c快要炸裂的肺部，他小腹缓缓鼓起然后再慢慢收入到最低使腹部深深陷入。
“砰！”其实并没有什么声音，但是张凡虎还是清晰地感觉到体内潜力都一次爆发，这种感觉是那么陌生，但又是何其熟悉：以前以较快的速度长跑时，每次在跑道三百米时就有一次呼吸系统的极限，然后咬牙坚持二十余米，快憋裂的肺就会有一松的感觉，然后接下来的数百米比刚才的那一刻要轻松得多。
当然并不是过了那一刻就完全轻松了，那只是第一个小坎而已。到了后面还有更压抑的感觉，但是坚持到突破那一次极限过后又会有一阵轻松的时候。张凡虎就在这种冰火两重天中徘徊c穿梭，一次次地突破极限，一次次提升自己。
以前上学期间是这样；在部落中受到科学c严格地训练时是这样；在野外的数年生死徘徊是；到了史前的前几年也是，尤其是在女祭司水瑶送给他那神奇的狮獠牙后，他也是用这种方法一次次提升自己。
现在，还有提升自己的机会吗？虽然以前遇到过的危险并不是没有压过这次的，但是这次却是最难受的，比在枪林弹雨c毒蛇猛兽中穿梭还要难受，压力也最大。上次他为救治海豚，在它背上被驮着以时速六七十公里穿梭在海浪中c深水中也没有这么难受。
这次的突破极限让他缓解了一下几乎炸裂的肺部和心脏，肺部的压力回到了十秒以前。这是一个好兆头，张凡虎不禁喜出望外，如果突破一次极限能够将自身所需氧气的程度提到十秒以前，那么如果能每次在十秒钟中提升一次，那只需二十余次就能回到岸上那种自由呼吸的结果！
但是说来容易做起来就不是那么回事了，每次张凡虎都是在快要晕阙的时候才提升一次，但是十秒钟已经超过，也就是说很有可能他在短时间内不会死，但是也绝对不可能恢复体力回到岸上。而且最重要的是，他能一直这样坚持下去吗？
希望有，但是渺茫，而且能靠自己争取，那就不会再靠期望那些劳什子奇迹了。张凡虎坚持着，而且这种坚持不能像一般人的坚持那样紧咬牙关c奋起全身力量，而是恰恰相反：平心静气，这对身心的折磨都太大了。
张凡虎两条腿麻木了，这是缺氧的缘故，但是张凡虎却很欢喜，因为身体所需氧气减少了，说明他的心理暗示能力提升了，能靠意志控制身体某些部位了。只要不是大脑c心脏等重要器官缺氧，那么他就有活下去的希望。
张凡虎眉头微微一皱，因为一条大肺鱼在淤泥中穿过时重重地撞在了他的腿上，虽然大腿血液流量减少，但是神经可一直都在，神经细胞也活跃着并控制着内分泌，现在感觉到的那种酸麻简直就别提多难受了，就像一个人腿被重物压着缺血睡了一晚，然后第二天有人拍了一下一样。
但是张凡虎在腿部难受之极的时候却在心中一动：肺鱼怎么呼吸的？
身为优秀的生物学家，张凡虎当然知道肺鱼是怎么呼吸的，但是他这次自问的却不是一般意义上的呼吸。
肺鱼平时在水中用鳃呼吸，在干涸时可以用鳔当作肺呼吸，但是现在在淤泥中它们怎么呼吸，像泥鳅一样除了鳃呼吸外，还可以进行皮肤呼吸和肠呼吸吗？
张凡虎其实在想这个问题的时候就在扪心自问自己：我可以吗？
人类祖先的祖先，那还是数亿年前时，那时出现的并传到现在的两栖动物就可以用皮肤呼吸，很多鱼类也可以。生物在进化过程中很多基因诞生，而老的基因也并不是被替换了，而是被挤压了，它们还潜藏在身体中。人类身体是何等奇妙，据传瑜伽大师就能靠皮肤上的毛孔呼吸，他们靠的也是冥想也就是思想来激活那些基因。
张凡虎咽了一口唾沫，火辣辣的咽喉顿时一凉，但是心中却升起了希望之火。虽然觉得这事情在理论上，在世界上也确有其事，但是要它发生在自己身上时，他还是觉得太不可思议。
张凡虎不知道时间过了多久，因为他不敢再胡思乱想了，他现在觉得自己按在核按钮上，而且他自己就站在核弹边上，这是一个创举，也是他生命的另一个开始。
原来酸麻的双腿居然有感觉了，张凡虎一惊，以为自己好不容易控制身体的本领失去了，而一旦让双腿消耗氧气，那他离成功就又遥遥无期甚至离死不远了。
但是他发现这有些奇怪，在脚掌前部凹陷处第二三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处有点痒，对人体很熟知的张凡虎当然明白那是人体的一个大xue，名字叫涌泉xue。现在似乎就有一股气流顺着那出慢慢向上移腿部皮肤或者是肌肉中向上移动，流动之处都有种痒痒的但是极为舒服的感觉。
还没等他想明白，突然在头顶正中线与两耳尖联线的交点处又有同样的感觉,似乎有一股暖流进入大脑，顿时精神一震，一扫刚才因缺氧的迷糊状态。
这是在医学研究价值很高的百脉xue,众多重要的血流于此交会。百脉之会，百病所主，故百会xue的治症颇多，为临床常用xue之一。因为如此重要，如果被击中脑晕倒地不省人事，所以也是军人格斗中一个攻击对手和防止被对手攻击的要害。
然后是双手中指指尖又是同样感觉，那是中冲xue，别名急救xue，对人的重要性可见一斑。
这五个点就如五处希望之火，慢慢向身体内部流动着，然后汇聚到张凡虎不断鼓动的小腹处然后慢慢消散在身体各处。沿途似乎还有几处位置有同样的感觉，但是相较于这五处微乎其微，再加上张凡虎心情激动一时到没有注意。
一个循环下来，张凡虎心脏慢慢恢复了平常的跳动，浑身的力量也慢慢恢复，精神完全回转，甚至到了振奋的地步，就如饱睡了一觉一般。张凡虎知道自己得救了，并开拓了身体一大秘密，今后自己的发展不可限量。
（鄙人在高二参加学校的一千五百和八百米长跑比赛，进行了为期两月的集训，此章中的“三百米一次极限”是老歌自己的极限，也是在某一个特定速度下的极限，并不代表所有人，但是我相信只要在那种速度下跑步，还是能代表大多数人的极限。一句话，每人都有各自的极限，打破它，也就升华了自己。）
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