第三十六章：内外兼修
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鲁啸天愣了一下，随即哈哈笑了起来，说道：“你小子真有一套啊，哈哈，俗话说得好，师父领进门修行在个人。不过照你现在这个修炼的速度，实在是太快了，有时候太快并不是什么好事，你自己觉得呢？”
谭笑虎想了想，师父说的确实有道理，所谓外练筋骨皮，内练一口气，自己虽然身体素质本身就不差，但是这样专练内功确实有点走极端路线了。谭笑虎想到这里，说道：“师父的意思我知道了，明天起，我就恢复对身体的锻炼，晚上练习内功，这样内外兼修，可能会比现在专门练内功的效果更好一些。”
鲁啸天笑着点了点头，跟金豪说道：“你这个当师兄的也要加紧训练了，从明天开始，薇薇正式由我教导修行，你给我闭关半个月，好好的把你跟虎子过招时的感受体会c体会，这样对你的修行会有好处。”
金豪点头答应道：“是，弟子现在就回去简单的收拾一下，到修炼室静坐修行。”金豪临走前对着蒙着双眼的谭笑虎微笑着点了点头，表示谢谢，谭笑虎好像能看见一样，也对他做出同样的动作，金豪这下可算是知道自己这个小师弟到底多强悍了，他甚至不用看自己，都知道自己在干什么。这种冲击对金豪来说无疑是震撼的，有了能跟自己对比的人，金豪才明白自己的不足同时也知道自己了还有很大的进步空间，这个发现是让人欣喜的。
金豪走后，薛凌薇问道：“师父，我是不是从明天开始就不用再练那些基本的身体素质了？”
鲁啸天看着这个自己大哥的孙女，能在这种高强度的体能训练下撑过一年，倍感欣慰，慈眉善目的说道：“还得练，不过从明天开始你的身体能好好休息几天了，因为你要学习内功，专业的那种，哈哈。”
薛凌薇不解道：“我们家传的不专业么？”
“专业，可惜在你爷爷那里还算是基本上全，到了你爸那里，传下来的就已经不足一半了，照你的年龄来看，我估计你从小在家里学的也就不到三分之一，对不对？”鲁啸天分析说。
“恩，其实我学的连三分之一都没有，呵呵。不过这下好了，终于能进行我想象中的修行了。嘿嘿。”薛凌薇说着，还很俏皮的吐了吐舌头，之后又朝谭笑虎做了个鬼脸。
谭笑虎根本不知道薛凌薇冲他做的表情是什么样的，他还没有完全适应这种目不见物的感觉。谭笑虎听两人不说话了，又跟师父说道：“师父，能不能帮我弄一件跟薛凌薇一样的衣服和裤子呢？承受重量最好在一百斤的样子就行。另外我还需要个头套，透气性好的那种，不知道咱们家里有没有。”
鲁啸天问道：“一百斤？你一年都没怎么动了，身体突然加这么重的重量会不会不太好？”
薛凌薇善意的劝道：“谭笑虎，你别逞能啊，我知道你厉害，但是一百斤东西不是让你抗一下，是一直穿在身上，时间一长你就会感觉受不了的，要不你也跟我一样，穿四十斤的就好了，适应了以后在慢慢加重。”
谭笑虎冲着薛凌薇的方向嘿嘿一笑，说：“薇薇，你真的变了，哈哈。我还以为你天生就喜欢跟我对着干呢。”说到这里，谭笑虎又扭头对着师父说道：“没关系的，师父，我要一百斤的重量绝对受得了，你要知道我小时候天天在身上加的重量是多少，你就不会担心了，呵呵。”
鲁啸天叹口气说道：“真不知道你小子小时候是怎么熬过来的。如果不是你的体质好，肯定会伤了身体根本的。”
谭笑虎点点头，说：“是啊，跟我一起接受训练的孩子们，每个月都在减少，我们那个训练基地的几百个孩子，能活着撑过来的没几个，要不是我身体恢复能力比较好的话，也活不到现在了，呵呵。”
鲁啸天又是一声长叹，说道：“那好吧，你自己掂量着锻炼体能就好，至于武功的招式和套路还不急着学，等你恢复好体能之后，我在一起传你跟薇薇，至于头罩就不用了，你只需要习惯闭起眼睛就好，不然你出去跑步时被别人看到，会吓到人的。”
“师父说的是，我把这点给忘记了，呵呵，好久没见到陌生人了。”谭笑虎边说边把绑在头上的黑布解了下来，眼睛却一直闭着没有睁开。
“你跟薇薇都各自回去休息吧，明天薇薇起来吃过早饭休息一会之后直接去练功房等我，至于虎子，你自己安排自己的恢复训练就好，一会我叫人把你要的衣服c裤子给你送过去。”鲁啸天说完站了起来。
谭笑虎和薛凌薇也一同站了起来，两人同时朝鲁啸天抱拳一拜，各自回房休息了。
第二天一早，谭笑虎起床洗漱过后，穿戴好一身沉重的衣服，去到了外院外面专供停车用的地方，这片空地如今也没停着几辆车，地方很大，谭笑虎绕着墙边跑了起来，他自己的计划是从今天开始就闭眼修炼，可惜他在洗漱的时候就已经感觉到了麻烦，昨天晚上跟金豪比试过招时的感觉，此时此刻已经没有那么强烈了，虽然他还能感觉到空气的流动，却无法感觉门跟墙壁的区别，无奈，他只能睁开眼睛，把手头的事情做完，直到开始跑步。闭着眼还没跑五分钟呢，谭笑虎就被地上的一块石头绊的飞了出去，奇怪的是，他着地前的一刹那，感觉自己被气缓冲了一下，双手接触到地面的时候冲击力已经被缓解掉了大半，他双手着地，一用劲，后腿前跟，居然往前冲了一米之后又站了起来。谭笑虎着地前的那一刻无比清醒，他睁开眼睛，看了看身后，又用手去摸了一下留有自己两个手印的地方，并没有什么奇怪的地方，可是为什么自己却感觉被绊了以后，摔出去的力道在着地前被卸掉了呢？蹲在地上研究了半天也没能研究出什么结果来，于是，谭笑虎再次闭起眼睛，绕着墙边跑了起来。谭笑虎跑完步，又开始了基础的体能恢复训练，做这些不需要用到眼睛，所以他把注意力全部集中在了感应上，听着鸟叫声，风声，让他心中感觉无比的宁静。
原本的一百多斤重量对于谭笑虎来说就不算什么，虽然这一年左右的时间都没怎么运动，基本都是在打坐的状态下过来的，他原以为身体会出现一些应有的不适才对，却没想到身体的体能不降反增了，肌肉里存储了更加可怕的爆发力。跑步带各种体能一共用了两个小时的时间做完，他自己居然一点都感觉不到累，难道练肌肉的耐力也增加了么？谭笑虎暗自猜测着。
早饭过后，薛凌薇已经兴致勃勃的去了练功房，鲁啸天正坐在院里休息着，谭笑虎走了过去，问道：“师父，我今天早上起来连续运动了两个小时，却一点都感觉不到累。这是为什么呢？”
鲁啸天问道：“你说你穿着那个一百斤重的衣服运动了两个小时却感觉不到累？”
“是啊。一点都感觉不到。”谭笑虎帮鲁啸天确认道。
鲁啸天想了想，说：“练内功确实能帮着人改变身体素质，还能激发出体内的潜在力量，但是不应该像你说的这样，完全感觉不到累啊，你以前在家的时候自己没事运动会有累的感觉么？”
谭笑虎说道：“会的，虽然不至于累成什么样子，但是还是会出汗，会呼吸加快。可是今天上午的体能训练，我却感受不到以前的那种感觉。是不是我做的不够多啊？”
“你两个小时都干什么了？”谭笑虎问道。
“先是二十分钟的慢跑，然后到门口的坡上做了二十分钟的加速跑，跑完回来做了二十分钟的俯卧撑，二十分钟的仰卧起坐和深蹲跳，然后是三十分钟的踢腿技，最后倒立了十分钟。像以前，这样循环不停的训练做完两个小时，肯定已经汗流浃背了，可是你看我现在的样子。根本就就像什么都没干过一样。”谭笑虎指了指自己折腾了两个小时都没有被汗打湿的衣服说道。
“确实不太正常。”鲁啸天琢磨着到底什么地方出问题了，想了半天，又问：“你练内功没有不适应的地方吧？”
“没有，感觉练内功的时候身体很舒服。其他的感觉就没有了。”谭笑虎说道。
鲁啸天想了想，也弄不明白自己的这个徒弟为什么会这样，难道是一百斤的重量对他来说过于轻松了？想到这里，鲁啸天说道：“虎子，先这样吧，你继续按你自己定的计划训练就好，但是你可以把衣服的重量加到二百斤试试有没有效果，看看有没有什么难受的地方，如果还是没有什么感觉的话，再加重量，前提是，你可不能让自己身体所受的外力太过沉重导致受伤，看看这样有没有效果，你说呢？”
“好吧。一下我去给衣服里加铅块，也不知道这个衣服能承受多大的重量。”谭笑虎认为师父的这个建议可以采纳，他现在也不知道自己的身体极限在哪里，也不知道到底要加到多重，他才能感觉到累，所以他提前担心穿在身上的衣服是否能承受的住超过二百斤的重量。
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谭笑虎想了想，师父说的确实有道理，所谓外练筋骨皮，内练一口气，自己虽然身体素质本身就不差，但是这样专练内功确实有点走极端路线了。谭笑虎想到这里，说道：“师父的意思我知道了，明天起，我就恢复对身体的锻炼，晚上练习内功，这样内外兼修，可能会比现在专门练内功的效果更好一些。”
鲁啸天笑着点了点头，跟金豪说道：“你这个当师兄的也要加紧训练了，从明天开始，薇薇正式由我教导修行，你给我闭关半个月，好好的把你跟虎子过招时的感受体会c体会，这样对你的修行会有好处。”
金豪点头答应道：“是，弟子现在就回去简单的收拾一下，到修炼室静坐修行。”金豪临走前对着蒙着双眼的谭笑虎微笑着点了点头，表示谢谢，谭笑虎好像能看见一样，也对他做出同样的动作，金豪这下可算是知道自己这个小师弟到底多强悍了，他甚至不用看自己，都知道自己在干什么。这种冲击对金豪来说无疑是震撼的，有了能跟自己对比的人，金豪才明白自己的不足同时也知道自己了还有很大的进步空间，这个发现是让人欣喜的。
金豪走后，薛凌薇问道：“师父，我是不是从明天开始就不用再练那些基本的身体素质了？”
鲁啸天看着这个自己大哥的孙女，能在这种高强度的体能训练下撑过一年，倍感欣慰，慈眉善目的说道：“还得练，不过从明天开始你的身体能好好休息几天了，因为你要学习内功，专业的那种，哈哈。”
薛凌薇不解道：“我们家传的不专业么？”
“专业，可惜在你爷爷那里还算是基本上全，到了你爸那里，传下来的就已经不足一半了，照你的年龄来看，我估计你从小在家里学的也就不到三分之一，对不对？”鲁啸天分析说。
“恩，其实我学的连三分之一都没有，呵呵。不过这下好了，终于能进行我想象中的修行了。嘿嘿。”薛凌薇说着，还很俏皮的吐了吐舌头，之后又朝谭笑虎做了个鬼脸。
谭笑虎根本不知道薛凌薇冲他做的表情是什么样的，他还没有完全适应这种目不见物的感觉。谭笑虎听两人不说话了，又跟师父说道：“师父，能不能帮我弄一件跟薛凌薇一样的衣服和裤子呢？承受重量最好在一百斤的样子就行。另外我还需要个头套，透气性好的那种，不知道咱们家里有没有。”
鲁啸天问道：“一百斤？你一年都没怎么动了，身体突然加这么重的重量会不会不太好？”
薛凌薇善意的劝道：“谭笑虎，你别逞能啊，我知道你厉害，但是一百斤东西不是让你抗一下，是一直穿在身上，时间一长你就会感觉受不了的，要不你也跟我一样，穿四十斤的就好了，适应了以后在慢慢加重。”
谭笑虎冲着薛凌薇的方向嘿嘿一笑，说：“薇薇，你真的变了，哈哈。我还以为你天生就喜欢跟我对着干呢。”说到这里，谭笑虎又扭头对着师父说道：“没关系的，师父，我要一百斤的重量绝对受得了，你要知道我小时候天天在身上加的重量是多少，你就不会担心了，呵呵。”
鲁啸天叹口气说道：“真不知道你小子小时候是怎么熬过来的。如果不是你的体质好，肯定会伤了身体根本的。”
谭笑虎点点头，说：“是啊，跟我一起接受训练的孩子们，每个月都在减少，我们那个训练基地的几百个孩子，能活着撑过来的没几个，要不是我身体恢复能力比较好的话，也活不到现在了，呵呵。”
鲁啸天又是一声长叹，说道：“那好吧，你自己掂量着锻炼体能就好，至于武功的招式和套路还不急着学，等你恢复好体能之后，我在一起传你跟薇薇，至于头罩就不用了，你只需要习惯闭起眼睛就好，不然你出去跑步时被别人看到，会吓到人的。”
“师父说的是，我把这点给忘记了，呵呵，好久没见到陌生人了。”谭笑虎边说边把绑在头上的黑布解了下来，眼睛却一直闭着没有睁开。
“你跟薇薇都各自回去休息吧，明天薇薇起来吃过早饭休息一会之后直接去练功房等我，至于虎子，你自己安排自己的恢复训练就好，一会我叫人把你要的衣服c裤子给你送过去。”鲁啸天说完站了起来。
谭笑虎和薛凌薇也一同站了起来，两人同时朝鲁啸天抱拳一拜，各自回房休息了。
第二天一早，谭笑虎起床洗漱过后，穿戴好一身沉重的衣服，去到了外院外面专供停车用的地方，这片空地如今也没停着几辆车，地方很大，谭笑虎绕着墙边跑了起来，他自己的计划是从今天开始就闭眼修炼，可惜他在洗漱的时候就已经感觉到了麻烦，昨天晚上跟金豪比试过招时的感觉，此时此刻已经没有那么强烈了，虽然他还能感觉到空气的流动，却无法感觉门跟墙壁的区别，无奈，他只能睁开眼睛，把手头的事情做完，直到开始跑步。闭着眼还没跑五分钟呢，谭笑虎就被地上的一块石头绊的飞了出去，奇怪的是，他着地前的一刹那，感觉自己被气缓冲了一下，双手接触到地面的时候冲击力已经被缓解掉了大半，他双手着地，一用劲，后腿前跟，居然往前冲了一米之后又站了起来。谭笑虎着地前的那一刻无比清醒，他睁开眼睛，看了看身后，又用手去摸了一下留有自己两个手印的地方，并没有什么奇怪的地方，可是为什么自己却感觉被绊了以后，摔出去的力道在着地前被卸掉了呢？蹲在地上研究了半天也没能研究出什么结果来，于是，谭笑虎再次闭起眼睛，绕着墙边跑了起来。谭笑虎跑完步，又开始了基础的体能恢复训练，做这些不需要用到眼睛，所以他把注意力全部集中在了感应上，听着鸟叫声，风声，让他心中感觉无比的宁静。
原本的一百多斤重量对于谭笑虎来说就不算什么，虽然这一年左右的时间都没怎么运动，基本都是在打坐的状态下过来的，他原以为身体会出现一些应有的不适才对，却没想到身体的体能不降反增了，肌肉里存储了更加可怕的爆发力。跑步带各种体能一共用了两个小时的时间做完，他自己居然一点都感觉不到累，难道练肌肉的耐力也增加了么？谭笑虎暗自猜测着。
早饭过后，薛凌薇已经兴致勃勃的去了练功房，鲁啸天正坐在院里休息着，谭笑虎走了过去，问道：“师父，我今天早上起来连续运动了两个小时，却一点都感觉不到累。这是为什么呢？”
鲁啸天问道：“你说你穿着那个一百斤重的衣服运动了两个小时却感觉不到累？”
“是啊。一点都感觉不到。”谭笑虎帮鲁啸天确认道。
鲁啸天想了想，说：“练内功确实能帮着人改变身体素质，还能激发出体内的潜在力量，但是不应该像你说的这样，完全感觉不到累啊，你以前在家的时候自己没事运动会有累的感觉么？”
谭笑虎说道：“会的，虽然不至于累成什么样子，但是还是会出汗，会呼吸加快。可是今天上午的体能训练，我却感受不到以前的那种感觉。是不是我做的不够多啊？”
“你两个小时都干什么了？”谭笑虎问道。
“先是二十分钟的慢跑，然后到门口的坡上做了二十分钟的加速跑，跑完回来做了二十分钟的俯卧撑，二十分钟的仰卧起坐和深蹲跳，然后是三十分钟的踢腿技，最后倒立了十分钟。像以前，这样循环不停的训练做完两个小时，肯定已经汗流浃背了，可是你看我现在的样子。根本就就像什么都没干过一样。”谭笑虎指了指自己折腾了两个小时都没有被汗打湿的衣服说道。
“确实不太正常。”鲁啸天琢磨着到底什么地方出问题了，想了半天，又问：“你练内功没有不适应的地方吧？”
“没有，感觉练内功的时候身体很舒服。其他的感觉就没有了。”谭笑虎说道。
鲁啸天想了想，也弄不明白自己的这个徒弟为什么会这样，难道是一百斤的重量对他来说过于轻松了？想到这里，鲁啸天说道：“虎子，先这样吧，你继续按你自己定的计划训练就好，但是你可以把衣服的重量加到二百斤试试有没有效果，看看有没有什么难受的地方，如果还是没有什么感觉的话，再加重量，前提是，你可不能让自己身体所受的外力太过沉重导致受伤，看看这样有没有效果，你说呢？”
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