正文卷 第二章、大家都会的锻炼方法
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把锅、盆、碗、浴缸清洗干净，然后都装满水。
想了想后，尚迪又将空着的瓶子罐子，洗得干干净净，一并用来装水。
四处看了看，拿出冰箱里面的东西，又用冰箱格子装水。
洗了一个热水澡，尚迪换了一身衣服，觉得不保险的他，加固了一下窗户。
从刚才的情况来看，丧尸没有智商，明显不会爬管道上楼。
丧尸不会翻墙而入，难保幸存者不会心生歹意。
躺在床上睡了一觉，尚迪吃了两个面包，喝了一罐牛奶。
“手枪子弹增加了八颗，我只睡了八个小时？”
加上之前剩下的子弹，他仅有二十三颗子弹。
严重缺少子弹的尚迪，灵机一动的打开系统。
一念之间，物品兑换页面闪现。
“还有搜索功能？不错。”
心中一动，子弹兑换页面乍现。
“一点杀敌数，可以兑换一个满装子弹的弹夹？”
“这下不用担心子弹不足了。”
来到窗户边，拉开窗帘，打开窗户。
随手丢了一个碗下去，清脆的声音随之响起。
一个个丧尸循声跑了过来。
为了保证命中率，以更少的子弹，打死更多的丧尸，尚迪接连丢了几个碗，直至下方有三十几个丧尸，他才开始发起攻击。
“砰！”的一声响起，子弹激射而下，一朵污血之花绽放。
“没打中脑袋，再来！”
一颗颗子弹直奔丧尸的脑袋而去。
“二十三颗子弹打光，干掉三个丧尸，赚了！”
一念之间，杀敌数从八点变成七点。
换上一个满装子弹的弹夹，尚迪看了看地上那五十几个丧尸，瞄准中间那一个难以动弹的丧尸，一次次攻击丧尸头。
“三枪就搞定了，我又赚了。”
是运气使然？还是枪法变准了？尚迪不知道，也懒得去考虑。
一点杀敌数可以兑换二十颗子弹，三颗子弹干掉一个丧尸，算下来，他赚了十七颗子弹。
一个弹夹的子弹打光，总共干掉四个丧尸。
“我有十一点杀敌数了。兑换一个弹夹的子弹，要一点杀敌数，不知兑换一把手枪，要多少杀敌数？”
一念至此，尚迪招出系统，看了看手枪的兑换价格。
“一点杀敌数能兑换一把手枪？”
一念之间，一把一模一样的手枪，出现在他手里。
拆下弹夹一看，发现里面装满了子弹，尚迪忍不住笑了起来。
“十点杀敌数才能兑换一把突击步枪，一百点杀敌数能兑换一把狙击步枪，三百杀敌数能兑换一挺重机枪。”
各种东西的兑换价格很不合理，但尚迪的心里却很满意。
兑换一瓶矿泉水，需要一点杀敌数，兑换一把手枪，也只要一点杀敌数。
“兑换一个防弹头盔只需一点杀敌数，兑换一件防弹衣也只要一点杀敌数......”
咬牙关掉页面，尚迪继续射杀丧尸。
一个多小时后，双手酸痛的他，无奈的停了下来。
“杀敌数二十六点，子弹还剩十五颗，兑换一把手枪备用。”
弹夹和手枪的价格一样，他才不会兑换弹夹。
看了一眼地上的七把空枪，尚迪决定锻炼一下身体。
打了一百多颗子弹，双手酸痛难忍，力量严重不足。
“下蹲增强腿力，俯卧撑增强腰力，仰卧起坐增强腰力。”
“强化力量的动作，配合第八套广播体操，非常适合现在的我。”
只练下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，很容易变成一个肌肉男。
尚迪一直深信，唯有身体协调才不会影响速度。
走到客厅中间，双手抱头的他，开始练习下蹲。
“一，二，三......八十五。”
双腿酸痛难忍的尚迪，转而练习俯卧撑。
“一，二，三......十八。”
还没做到俯卧撑，尚迪就与地板砖亲密接触了。
走进房间之中，拿出一床棉被垫在地上，双脚伸到床下。
“一，二，三......九十五。”
一口气做了九十五个仰卧起坐，尚迪暗赞自己的腰力不错。
站起身来，一遍又一遍的练习第八套广播体操。
前世的广播体操，是从国术之中提炼出来的，对锻炼身体有着神奇的效果。
自从武术归于体育......要是广播体操没有效果，前世也不会普及。
练了一阵广播体操，浑身舒坦的尚迪，抓住卧室的门梁，练习引体向上。
“一次只能做十五个引体向上，我太弱了。”
揉了揉手臂与双腿，尚迪休息片刻后，又来到窗户边上打丧尸。
一颗子弹激射而下，一个丧尸的脑袋，正好撞在子弹上。
“枪法太烂，但我运气很好。”
要不是下方那个丧尸刚好晃了一下脑袋，他也做不到首发命中。
打光十四颗子弹，尚迪又兑换了一把手枪。
正常情况下，他不会动用那把备用的手枪。
打了半个小时的丧尸，尚迪开始锻炼身体。
不知不觉间，黄昏如期而至。
“四十五点杀敌数，子弹还剩三十七颗。”
浑身酸痛难忍的尚迪，心情美美的洗了个热水澡。
“突击步枪的后坐力，比手枪大很多，先不兑换突击步枪。”
“狙击步枪精准度高，后坐力大，子弹兑换价格太贵，划不来。”
“先筹足一百点杀敌数，然后兑换属性，把力量增加1.0。”
穿上衣服的尚迪，来到客厅之中。
“牛奶面包都吃腻了，改善一下伙食？”
一念之间，杀敌数减少两点，茶几上多了一盘回锅肉与一大碗米饭。
“净重一斤的回锅肉，与净重一斤的大米饭，兑换价格都是一点杀敌数。”
闻了闻香喷喷的饭菜，尚迪暗自吐槽没有送一双筷子。
去厨房拿了个叉子，津津有味的吃了一顿晚饭。
“一斤回锅肉一斤米饭，都被吃得干干净净，我太能吃了。”
喝了几口满是洋文的高度酒，尚迪躺在床上睡了起来。
白天重复锻炼与开枪，浑身酸痛的他，只好借酒活血。
外面不时传来枪声、惨叫声，尚迪也不知道自己什么时候睡着的。
“卧槽，停电了，这下麻烦了。”
次日早晨，习惯性的按了一下开关，发现停电了，尚迪心里多了几许担忧。
“我不会夜视，晚上遇到敌人，那麻烦就大了。”
以疼痛镇压担忧，尚迪吃掉剩下的面包和牛奶。
来到窗户边，捡起一把空枪，随手丢了下去。
接连丢了几把空枪，引来一大群丧尸。
双手持枪，瞄准丧尸头，一次次扣动扳机。
全身酸痛的他，枪法下降一大截，好在丧尸太多，他的运气也不差。
奋斗大半个小时，打了四十几发子弹的他，总共干掉六个丧尸。
锻炼身体一个多小时，休息十几分钟后，尚迪再次射杀丧尸。
一个上午，他前后干掉十三个丧尸，大约赚了八点杀敌数。
“午饭两点杀敌数，还能剩下六点杀敌数。”
红烧牛肉配米饭，大快朵颐的吃了起来。
喝了一瓶啤酒，锻炼了一阵身体，尚迪休息了半个小时。
“首发命中，运气真好！”
重复锻炼与开枪，太阳下山之际，尚迪停了下来。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc
想了想后，尚迪又将空着的瓶子罐子，洗得干干净净，一并用来装水。
四处看了看，拿出冰箱里面的东西，又用冰箱格子装水。
洗了一个热水澡，尚迪换了一身衣服，觉得不保险的他，加固了一下窗户。
从刚才的情况来看，丧尸没有智商，明显不会爬管道上楼。
丧尸不会翻墙而入，难保幸存者不会心生歹意。
躺在床上睡了一觉，尚迪吃了两个面包，喝了一罐牛奶。
“手枪子弹增加了八颗，我只睡了八个小时？”
加上之前剩下的子弹，他仅有二十三颗子弹。
严重缺少子弹的尚迪，灵机一动的打开系统。
一念之间，物品兑换页面闪现。
“还有搜索功能？不错。”
心中一动，子弹兑换页面乍现。
“一点杀敌数，可以兑换一个满装子弹的弹夹？”
“这下不用担心子弹不足了。”
来到窗户边，拉开窗帘，打开窗户。
随手丢了一个碗下去，清脆的声音随之响起。
一个个丧尸循声跑了过来。
为了保证命中率，以更少的子弹，打死更多的丧尸，尚迪接连丢了几个碗，直至下方有三十几个丧尸，他才开始发起攻击。
“砰！”的一声响起，子弹激射而下，一朵污血之花绽放。
“没打中脑袋，再来！”
一颗颗子弹直奔丧尸的脑袋而去。
“二十三颗子弹打光，干掉三个丧尸，赚了！”
一念之间，杀敌数从八点变成七点。
换上一个满装子弹的弹夹，尚迪看了看地上那五十几个丧尸，瞄准中间那一个难以动弹的丧尸，一次次攻击丧尸头。
“三枪就搞定了，我又赚了。”
是运气使然？还是枪法变准了？尚迪不知道，也懒得去考虑。
一点杀敌数可以兑换二十颗子弹，三颗子弹干掉一个丧尸，算下来，他赚了十七颗子弹。
一个弹夹的子弹打光，总共干掉四个丧尸。
“我有十一点杀敌数了。兑换一个弹夹的子弹，要一点杀敌数，不知兑换一把手枪，要多少杀敌数？”
一念至此，尚迪招出系统，看了看手枪的兑换价格。
“一点杀敌数能兑换一把手枪？”
一念之间，一把一模一样的手枪，出现在他手里。
拆下弹夹一看，发现里面装满了子弹，尚迪忍不住笑了起来。
“十点杀敌数才能兑换一把突击步枪，一百点杀敌数能兑换一把狙击步枪，三百杀敌数能兑换一挺重机枪。”
各种东西的兑换价格很不合理，但尚迪的心里却很满意。
兑换一瓶矿泉水，需要一点杀敌数，兑换一把手枪，也只要一点杀敌数。
“兑换一个防弹头盔只需一点杀敌数，兑换一件防弹衣也只要一点杀敌数......”
咬牙关掉页面，尚迪继续射杀丧尸。
一个多小时后，双手酸痛的他，无奈的停了下来。
“杀敌数二十六点，子弹还剩十五颗，兑换一把手枪备用。”
弹夹和手枪的价格一样，他才不会兑换弹夹。
看了一眼地上的七把空枪，尚迪决定锻炼一下身体。
打了一百多颗子弹，双手酸痛难忍，力量严重不足。
“下蹲增强腿力，俯卧撑增强腰力，仰卧起坐增强腰力。”
“强化力量的动作，配合第八套广播体操，非常适合现在的我。”
只练下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上，很容易变成一个肌肉男。
尚迪一直深信，唯有身体协调才不会影响速度。
走到客厅中间，双手抱头的他，开始练习下蹲。
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双腿酸痛难忍的尚迪，转而练习俯卧撑。
“一，二，三......十八。”
还没做到俯卧撑，尚迪就与地板砖亲密接触了。
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“一，二，三......九十五。”
一口气做了九十五个仰卧起坐，尚迪暗赞自己的腰力不错。
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前世的广播体操，是从国术之中提炼出来的，对锻炼身体有着神奇的效果。
自从武术归于体育......要是广播体操没有效果，前世也不会普及。
练了一阵广播体操，浑身舒坦的尚迪，抓住卧室的门梁，练习引体向上。
“一次只能做十五个引体向上，我太弱了。”
揉了揉手臂与双腿，尚迪休息片刻后，又来到窗户边上打丧尸。
一颗子弹激射而下，一个丧尸的脑袋，正好撞在子弹上。
“枪法太烂，但我运气很好。”
要不是下方那个丧尸刚好晃了一下脑袋，他也做不到首发命中。
打光十四颗子弹，尚迪又兑换了一把手枪。
正常情况下，他不会动用那把备用的手枪。
打了半个小时的丧尸，尚迪开始锻炼身体。
不知不觉间，黄昏如期而至。
“四十五点杀敌数，子弹还剩三十七颗。”
浑身酸痛难忍的尚迪，心情美美的洗了个热水澡。
“突击步枪的后坐力，比手枪大很多，先不兑换突击步枪。”
“狙击步枪精准度高，后坐力大，子弹兑换价格太贵，划不来。”
“先筹足一百点杀敌数，然后兑换属性，把力量增加1.0。”
穿上衣服的尚迪，来到客厅之中。
“牛奶面包都吃腻了，改善一下伙食？”
一念之间，杀敌数减少两点，茶几上多了一盘回锅肉与一大碗米饭。
“净重一斤的回锅肉，与净重一斤的大米饭，兑换价格都是一点杀敌数。”
闻了闻香喷喷的饭菜，尚迪暗自吐槽没有送一双筷子。
去厨房拿了个叉子，津津有味的吃了一顿晚饭。
“一斤回锅肉一斤米饭，都被吃得干干净净，我太能吃了。”
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白天重复锻炼与开枪，浑身酸痛的他，只好借酒活血。
外面不时传来枪声、惨叫声，尚迪也不知道自己什么时候睡着的。
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双手持枪，瞄准丧尸头，一次次扣动扳机。
全身酸痛的他，枪法下降一大截，好在丧尸太多，他的运气也不差。
奋斗大半个小时，打了四十几发子弹的他，总共干掉六个丧尸。
锻炼身体一个多小时，休息十几分钟后，尚迪再次射杀丧尸。
一个上午，他前后干掉十三个丧尸，大约赚了八点杀敌数。
“午饭两点杀敌数，还能剩下六点杀敌数。”
红烧牛肉配米饭，大快朵颐的吃了起来。
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