第72章 热车训练
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“懒得跟你们见识！”
王宁的目光之中，闪烁着一丝无所谓的意思，公报私仇还犯不着。
“继续……”
5分钟的时间很快就过去，王宁板着脸继续的进行坐姿训练。
以标准的动作，坐在春风250摩托车之上，对于体能同样也有着不小的消耗。
一开始大家还只是身体有些僵硬，当第2组半小时坐下来之后，有一种和50米往返推类似的极限压力。
“休息5分钟，继续下一组的训练……”
当下午训练结束的时候，几乎每一位女子铁骑队员都无法正常的行走，看上去比50米往返推训练之后更加的疲劳。
大家才明白，原来坐着也会疲劳，而且能够令身体达到极限的挑战。
“算死了，好像手臂都不是我的了！”
“我的腿都要抽筋了！”
“我都抽筋两次了！”
虽然大家身高的差距，并不是很大，最高的周玉敏和最矮的陆姗姗之间，也就是8厘米的差距。
但是这几厘米的差距，对于女子铁骑队员而言，在训练坐姿的时候，其实多多少少还是有着一点点的影响。
这一次坐姿训练之中，陆姗姗所承受的压力其实最大，而她在训练的过程中，就出现了两次腿脚抽筋的情况。
若非王宁迅速的进行处置，恐怕根本就坚持不到最后的训练完毕。
绝大部分的时候，陆姗姗几乎都是用脚尖在支撑着身体和车身。
甚至王宁曾经一度以为，陆姗姗坚持不了，腿脚都抽筋之下，更多的是对心理的一种打击。
隐隐的陆姗姗的眼眶之中，也有着莹莹之光，也不知道她以什么样的方法，硬是克服下来坚持着。
还好她坚持下来了！
这一点坚持的精神，就是王宁也不禁为之动容，很显然为了心中的那个梦想，陆姗姗付出了常人难以忍受的代价。
“大家抓紧时间，放松身体，今天晚上的伙食，可都是营养套餐呢！”
王宁在大家坐姿训练的时候也没有闲着，不时的和韩奎溢进行着电话沟通，韩奎溢跑了一个下午，不但聘请了一位大厨，而且还采购了不少的食材。
“有营养套餐，那真是太好了！”
一听到吃的，原本几乎瘫坐在地上的关春霞，第一个跳了起来，然后也不做放松身体的运动，直接的朝着食堂跑去。
“等等我！”
“营养套餐啊，那倒是要看看……”
“能有什么营养套餐，无非是几个荤菜和素菜搭配起来，营养均衡罢了！”
周玉敏和唐慧也都经历过特训，她们自然也吃过不少特殊的饭菜，不过大体上而言，并没有什么特别的地方。
“看看不就知道了！”
不过王宁也没有见识过，所以他此刻也只好跟在大家的后面，快速的朝着食堂走去。
“哎，快来快来，真的很好吃哦！”
当王宁走进食堂的时候，关天霞早就打好了自己的那份营养套餐，正吃得不亦乐乎。
看到大家的到来，关春霞奋力的挥挥手，从她的面部表情就可以看出，这份营养套餐似乎非常符合她的心意。
“真的好吃吗？甜的酸的还是咸的辣的？”单娜走到关春霞的身边，直接的伸手从她的盘里捏了一块肉丝，丢在了口中。
“嗯，味道真的挺不错呀！”
王宁稍微的咀嚼了一下，一副意犹未尽的样子。
“好吃还傻愣着，再不打没你的份了！”
陆姗姗推了一下，有些回味无穷的单娜，此刻其他人已经纷纷聚到打菜的窗口。
“对对对，千万不能被她们给抢先了？”
单娜和关春霞，陆姗姗住到一个宿舍之后，虽然彼此之间并没有太多的交流，但是终究还是关心起对方来。
特别是之前训练结束的时候，彼此之间放松身体，需要其他人帮忙的时候，基本上也是以一个宿舍为单位。
这时候，王宁自然不可能跟女子铁骑队的女队员去抢着打饭菜，等到她们一个个都领完了之后，才拿着餐盘走过去。
“这么多呀！”
一般食堂里吃饭，也就是拿着一个餐盘，打上个两荤两素的菜肴，提供的米饭和汤水可以尽量吃。
而此刻王宁所拿到的营养套餐，里面的荤素搭配非常的讲究，至于讲究到什么地步，王宁也难以分辨的出来，只是知道吃起来确实非常的有味道，不禁让人食欲大增。
女子铁骑队员们训练之后，早就是身心疲惫，若是再遇到不可口的饭菜，可想而知她们的体能损耗该如何的恢复。
如今有了爽口的营养套餐，可以大口大口的吃起来，也不枉王宁的这一番的努力和谋划。
而且营养套餐不仅仅提供晚餐，也包括早点、午饭，至于口味，一致赢得了女子铁骑队员们的欢喜。
“全体集合，立正，稍息！”
“昨天的训练科目还需要巩固，现在请大家做一组20分钟坐姿训练热热身。
在坐姿训练完毕之后，我们将会进行春风250摩托车的热身运动……”
王宁开门见山的布置了今天的任务。
“热身运动？”
“摩托车还要做什么热身运动？”
“只听说过人要做热身运动，还没有听说过摩托车也要做热身运动呢！”
运动之前的热身，是为了活动关节，保护身体以免受到不必要的伤害。
而春风250摩托车的热车，其实也是如此，尤其是在冬季的时候，更是要早早的将车辆发动起来。
热车对于女子铁骑队员来说，还是一个比较陌生的概念，而在如今的科技条件之下，摩托车的热车，其实已经变得比较的简单。
旧式摩托车的热车，都需要人工的踩踏打火，哪里有如今电启动来的那样的方便。
曾几何时，王宁还记得当自己第一次穿上警服，来到交警部门上班的时候，驾驶的是由老民警同志淘汰下来的旧式摩托车。
那种旧式摩托车，一天都不知道要猛踩上多少回，才能够将发动机给发动起来。
不过虽然有了电启动，并不意味着人工脚踩就不需要，万一出现什么电路状况，到时候还是需要人工踩踏。
一想到猛踩摩托车时的那种难受状态，王宁有些担忧起眼前的女子铁骑队员们。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc
王宁的目光之中，闪烁着一丝无所谓的意思，公报私仇还犯不着。
“继续……”
5分钟的时间很快就过去，王宁板着脸继续的进行坐姿训练。
以标准的动作，坐在春风250摩托车之上，对于体能同样也有着不小的消耗。
一开始大家还只是身体有些僵硬，当第2组半小时坐下来之后，有一种和50米往返推类似的极限压力。
“休息5分钟，继续下一组的训练……”
当下午训练结束的时候，几乎每一位女子铁骑队员都无法正常的行走，看上去比50米往返推训练之后更加的疲劳。
大家才明白，原来坐着也会疲劳，而且能够令身体达到极限的挑战。
“算死了，好像手臂都不是我的了！”
“我的腿都要抽筋了！”
“我都抽筋两次了！”
虽然大家身高的差距，并不是很大，最高的周玉敏和最矮的陆姗姗之间，也就是8厘米的差距。
但是这几厘米的差距，对于女子铁骑队员而言，在训练坐姿的时候，其实多多少少还是有着一点点的影响。
这一次坐姿训练之中，陆姗姗所承受的压力其实最大，而她在训练的过程中，就出现了两次腿脚抽筋的情况。
若非王宁迅速的进行处置，恐怕根本就坚持不到最后的训练完毕。
绝大部分的时候，陆姗姗几乎都是用脚尖在支撑着身体和车身。
甚至王宁曾经一度以为，陆姗姗坚持不了，腿脚都抽筋之下，更多的是对心理的一种打击。
隐隐的陆姗姗的眼眶之中，也有着莹莹之光，也不知道她以什么样的方法，硬是克服下来坚持着。
还好她坚持下来了！
这一点坚持的精神，就是王宁也不禁为之动容，很显然为了心中的那个梦想，陆姗姗付出了常人难以忍受的代价。
“大家抓紧时间，放松身体，今天晚上的伙食，可都是营养套餐呢！”
王宁在大家坐姿训练的时候也没有闲着，不时的和韩奎溢进行着电话沟通，韩奎溢跑了一个下午，不但聘请了一位大厨，而且还采购了不少的食材。
“有营养套餐，那真是太好了！”
一听到吃的，原本几乎瘫坐在地上的关春霞，第一个跳了起来，然后也不做放松身体的运动，直接的朝着食堂跑去。
“等等我！”
“营养套餐啊，那倒是要看看……”
“能有什么营养套餐，无非是几个荤菜和素菜搭配起来，营养均衡罢了！”
周玉敏和唐慧也都经历过特训，她们自然也吃过不少特殊的饭菜，不过大体上而言，并没有什么特别的地方。
“看看不就知道了！”
不过王宁也没有见识过，所以他此刻也只好跟在大家的后面，快速的朝着食堂走去。
“哎，快来快来，真的很好吃哦！”
当王宁走进食堂的时候，关天霞早就打好了自己的那份营养套餐，正吃得不亦乐乎。
看到大家的到来，关春霞奋力的挥挥手，从她的面部表情就可以看出，这份营养套餐似乎非常符合她的心意。
“真的好吃吗？甜的酸的还是咸的辣的？”单娜走到关春霞的身边，直接的伸手从她的盘里捏了一块肉丝，丢在了口中。
“嗯，味道真的挺不错呀！”
王宁稍微的咀嚼了一下，一副意犹未尽的样子。
“好吃还傻愣着，再不打没你的份了！”
陆姗姗推了一下，有些回味无穷的单娜，此刻其他人已经纷纷聚到打菜的窗口。
“对对对，千万不能被她们给抢先了？”
单娜和关春霞，陆姗姗住到一个宿舍之后，虽然彼此之间并没有太多的交流，但是终究还是关心起对方来。
特别是之前训练结束的时候，彼此之间放松身体，需要其他人帮忙的时候，基本上也是以一个宿舍为单位。
这时候，王宁自然不可能跟女子铁骑队的女队员去抢着打饭菜，等到她们一个个都领完了之后，才拿着餐盘走过去。
“这么多呀！”
一般食堂里吃饭，也就是拿着一个餐盘，打上个两荤两素的菜肴，提供的米饭和汤水可以尽量吃。
而此刻王宁所拿到的营养套餐，里面的荤素搭配非常的讲究，至于讲究到什么地步，王宁也难以分辨的出来，只是知道吃起来确实非常的有味道，不禁让人食欲大增。
女子铁骑队员们训练之后，早就是身心疲惫，若是再遇到不可口的饭菜，可想而知她们的体能损耗该如何的恢复。
如今有了爽口的营养套餐，可以大口大口的吃起来，也不枉王宁的这一番的努力和谋划。
而且营养套餐不仅仅提供晚餐，也包括早点、午饭，至于口味，一致赢得了女子铁骑队员们的欢喜。
“全体集合，立正，稍息！”
“昨天的训练科目还需要巩固，现在请大家做一组20分钟坐姿训练热热身。
在坐姿训练完毕之后，我们将会进行春风250摩托车的热身运动……”
王宁开门见山的布置了今天的任务。
“热身运动？”
“摩托车还要做什么热身运动？”
“只听说过人要做热身运动，还没有听说过摩托车也要做热身运动呢！”
运动之前的热身，是为了活动关节，保护身体以免受到不必要的伤害。
而春风250摩托车的热车，其实也是如此，尤其是在冬季的时候，更是要早早的将车辆发动起来。
热车对于女子铁骑队员来说，还是一个比较陌生的概念，而在如今的科技条件之下，摩托车的热车，其实已经变得比较的简单。
旧式摩托车的热车，都需要人工的踩踏打火，哪里有如今电启动来的那样的方便。
曾几何时，王宁还记得当自己第一次穿上警服，来到交警部门上班的时候，驾驶的是由老民警同志淘汰下来的旧式摩托车。
那种旧式摩托车，一天都不知道要猛踩上多少回，才能够将发动机给发动起来。
不过虽然有了电启动，并不意味着人工脚踩就不需要，万一出现什么电路状况，到时候还是需要人工踩踏。
一想到猛踩摩托车时的那种难受状态，王宁有些担忧起眼前的女子铁骑队员们。说说520小说阅读_www.shuoshuo520.cc